Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

добрый вечер худышечкам ))
пока вас перечитала со вчерашнего вечера и есть расхотелось !!
сегодня меню было таким
з0830 бутер с куриным рулетом и сыром кофе с/м 1/2 банана
о 1330 1 голубец 1 перчик фаршированный чай с черносливом 5 шт
у 1730 гречка с мандаринками и яблоком чай

весь день на работе. что то по дороге домой есть сильно захотелось
но сев за комп желанеи отпало само собой ))) да и чай зеленый сделал свое дело!!! по весам утром видела отвес))) ск грамм не знаю но стрелка послушно двигается назад
меню на завтра
з 0800 супчик куриный с д/лапшой без картошки сухарик и кофе с/м и конфеточка
о 1300 рис отварной с кур грудкой салат капуста морковка и ложечка масла
чай
у... 1800 скорее всего творог с фруктами и ряженка )) (хочу!)

Пламя писал(а):

Мой организм тоже сделал мне подарок - 500 гр!

отличный подарочек!

Перламутр писал(а):

я вот люблю в гостях впрок наедаться

Эээ,ты там не шали в гостях-то...

Kukjia писал(а):

уже 53 года вместе..

здорово!Желаю им отметить бриллиантовую свадьбу как английская королева со своим супругом!

Mars писал(а):

Элечка, молодец! Так держать будем надеяться, он ушел с концами

спасибо,Ленчик!Я тоже на это надеюсь... Там много не золушничай!

Tatunya писал(а):

о. творог, апельсины

Тань,обед какой-то грустный,нам же столько сего можно,а он у тебя на ужин похож
Мой ужин сегодня изменился,будет свекла с чесноком и броколи на пару+яблочко+киви[/b]

Anahi писал(а):

обед какой-то грустный,

Эля, завтра на работе буду в бегах, поэтому и беру с собой творог и апельсин, в машине поем.

девочки, в бою с беспорядком и пылью победила я и упала на диван, даже шевелиться неохото пожалуй, подарки завтра в ночи буду упаковывать, ну или послезавтра

Вечеринка писал(а):

ой а у меня плечи как у ильи Муромца, руки кажется совсем мало схуднули, хорошо уходят ноги и опа.

ну ты и сказанула про плечи у меня сначала так же было, теперь и руки начали худеть девочки, вы же видели мои фотки "до". так вот, когда я смотрелась в зеркало не видела ничего ужасного наоборот была себе приятно а вот когда видела жирнейшие РУКИ на фото или в зеркале, приходила в ужас вот такие чудеса, так что я начала худеть и за рук, а потом пришла в ужас, когда уже похудевшая нашла в свои фотки в весе 80кг вот такое веселье

Вечеринка писал(а):

Атас Лен! А ты еще переживаешь что стоишь!

на весах-то тоже хочется видеть цифры,которые будут радовать. а то вдруг это муж по ночам мои вещи специально растягивает, чтобы я не худела больше

Вечеринка писал(а):

Анна96 писал(а): моя фамилия сегодня ЛЕНЬ была у меня девочка знакомая с такой фамилией.. Шустрая такая!

ладно фамилия, девушка ее сменить можеть. а вот у меня имя такое

Anahi писал(а):

Там много не золушничай!

Синдром золушки на сегодня окончен

Tatunya писал(а):

Эля, завтра на работе буду в бегах, поэтому и беру с собой творог и апельсин, в машине поем.

можно взять с собой курочку

Анна96 писал(а):

Ленусь, рада за тебя, что на Алтай едешь!

Пламя писал(а):

Супер А ты переживала!

девочки, спасибо, что радуетесь за меня счастью моему нет предела
Оксаночка, ну что, твой день удался на славу? Расскажи хоть, чего надарили?

Насчет завтра вообще не знаю, что буду есть. Но попробую запланировать:
З. бутер с икрой, бутер с рыбкой, половина марса, половина кит-ката муж принес все-таки. не могу я без шоколада во время КД
о. скорей всего, в кафешке любимой буду обедать. съем стейк семги на гриле и салатик овощной(попрошу, чтобы ничем не заправляли)
у. творожок с собой возьму и чернослив. ряженкой запью

девочки, Юля и Аннет(кстати, куда пропала ) помните, вы писали про какие-то жировые шарики? так вот я у себя такие нащупала в ногах и животе.

Девочки мои дорогие огромное спасибо вам всем за поздрпавления и добрые слова!!! Приехала вот только с ресторанчика и скоренько вас почитала( пустили ненадолго за комп в честь ДР!) Наелась напилась и натанцевалась! День прошел удачно и весело!
Еще раз вам спасиииибо!!!! Простите что всех не перечислю, но времени нет вовсе! А тем кто вывалился из кустов просто респект! Это Наташа Натка и Наташа ната, что то девченки вы мало выходите на связь! Не пропадать!
Любаня Маруська привет тебе большой!

Mars писал(а):

вдруг это муж по ночам мои вещи специально растягивает, чтобы я не худела больше

Всех обнимаю и исчезаю пока!!!!

Добрый вечер, девочки!
Оксаночку-Пламя! с днем рождения!
Счастья и здоровья!

Анна96 писал(а):

отвесик у меня -800

Аня, с отвесиком и хорошим настроем на будущее!

Анна96 писал(а):

и что мясо после 18.00 ела?????

Ну говорю ж, почти не нарушала! Жрала, конечно же! Но немного!
Светочка hala2! С днем рождения тебя! Здоровья, счастья и системных успехов!

hala2 писал(а):

Маш, неужто и я когда нить смогу так? Без последствий!

Светик, обязательно все будет! Я вот заметила, что с вечерних нарушалок с едой привесов почти не бывает, а вот с вечерней воды или чая после 18.00 - утром обязательно отекаю до 1 кг!

hala2 писал(а):

Ты умница большая!

Mars писал(а):

Тебе вообще уже на поддержание можно смело уходить только про нас не забывай

Девочки, спасибо за добрые слова! Без вашей и всеобщей поддержки и форума это было бы невозможно!

Перламутр писал(а):

Сегодня было уже 86 вместо 86,500

Пламя писал(а):

Мой организм тоже сделал мне подарок - 500 гр!

Девочки! С отвесами!

Tatunya писал(а):

о. творог, апельсины

Таня, обед больше похож на ужин.

Marphusha
Спасибо за поздравление

Mars писал(а):

Оксаночка, ну что, твой день удался на славу? Расскажи хоть, чего надарили?

У нас дома карантин, так что гостей мы не звали.
Мои и Артемины родители приходили на чаек. Свекровь подарила сковороду титановую с гранитным покрытием, родители какую-то интересных форму для пиццы с дырочками и набор красивых блюд. А Артем купил мне новый пуховичок (я сама выбрала), а сам для меня выбрал красивущие и классные книги по управлению кофейнями и кондитерскими и книгу рецептов для кофеен (такие классные). Я мечтаю когда-нибудь открыть свою кофейню.
Две недели назад брат с женой приезжали и подарили мне мультю.
Ну еще денег подарили, после нового года пойду что-нибудь куплю, не люблю по предновогодней суете выбирать.

Завтра ем:
З: банан, чизкейк, кусок кекса, чай и кофе.
О: гречка с тушеным кроликом, чай с кусочком сыра.
У: творог с йогуртом и яблоко (или два).

Оксаночка (Пламя)Светочка (hala2) Поздравляю вас с Днем Рождения!!!!!!

Пламя писал(а):

Олечка, поделишься впечатлениями?

Я уже написала в темке. Мне очень понравились. Вкусные, прям как из детсва .

Перламутр писал(а):

Что из тебя выжали? Сколько отвалилось?

Лен, выжали , да еще как выжали

Сегодня у меня день взвешивания. И за неделю у меня -1,5 кг Может конечно и побольше, на на моих механических весах нифига не видно. Так что округлила так сказать в большую сторону. Линеечку изменила.
И мое меню на завтра:
з. , чай с/с, булка с маслом и сыром.
о. Рис пропаренный, печень куриная с луком(печень тушилась в своем соку, а потом добавила лука и еще немного потушила). И наверное еще салатик из капусты и морковки с 1 ч.л. масла
у. творог, йогурт, яблоко

olgucha79 писал(а):

Сегодня у меня день взвешивания. И за неделю у меня -1,5 кг

Оля! Поздравляю! Молодец!
Мое меню на завтра:
З. оладушки со сметаной, кофе с/м
О. рис пропаренный, капуста пекинская, 2 яйца
У. творог, чернослив, яблоко

Девочки, всем привет!
Оксаночка, Светочка С Днём рождения вас девочки! Исполнения вам желаний, любви побольше, ну и всего- всего самого светлого и прекрассного!

Сегодня ела:
з. Кусочек тортика, кусочек пирога, банан, чай.
о. Рыбка на пару и салат из пекинки, огурца, лука, укропа, бальз. уксуса, ч.л масла. дольки помело.
у. Творог зернёный, апельсин, помело.

ОКСАНОЧКА,СВЕТЛАНКА, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!

СЧАСТЬЯ,ЛЮБВИ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ ДЕТИШКАМ!!!!!!!
а это на утро

Девочки всем добрый вечер!!!!!!!!
Оксана-Пламя,с днём рождения тебя ,желаю что все мечты твои сбылись
Света-hala присоединяюсь к поздравлениям в твой адрес,желаю всего самого лучшего.


Всех почитала,спасибо вам всем за поддержку,будем стараться не падать духом.
Кушаю системно вес болтается туда -сюда.

Marphusha писал(а):

Оля! Поздравляю! Молодец!

Спасибо большущее . Надеюсь на днях уже увижу 7-ку. Ой как хочется

Олечка а мне как хочется 7 увидеть просто сплю и вижу, но ничего темпами мелкими но надежными увидим.

Наташик все будет хорошо я знаю, все в наших руках и все у тебя наладится. Я тоже стараюсь чтобы у меня все пошло на хороший уровень.
Меню на завтра
з. Картошка с мяском+блинчики из тыквы+чай
о. уха рыбная если дома , если в бегах буду смотреть по обстоятельствам
у. бурачки мои любимые

а у меня в весах батарейка сдохла,т.ч.вес не знаю,но по объемам вроде уменьшаюсь(судю по одежке,мерила сантиметровой лентой,каждый раз по разному ,плюнула и смотрю по вещам).
седня ела-
з-2 картошки вареные,с кваш.капустой и немного соленой рыбки...ням!
о-кур.голяшка тушеная без кожи и салат(пекинка,огурец,лук,перчик с ложечкой раст.масла
у-вареная грудка,немного бульончика
завтра-
з-картошка вар.с рыбкой соленой(че то пробило,давно не ела )
о-кур.грудка вар. и гречка,огурчик
у-наверно,творог со свеклой
кстати,купила молочный улун,все магазины обегала(правда их не так много в нашей дыре).вкусноооооо!

Оксаночка! Светочка! С Днем Рождения вас!!!!!!
Всех благ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

maruska80.80 писал(а):

Я что-то занервничала Ты фильтруй базар-то А то у меня после пятого января сразу 7-ое наступит

Ниччо,Люба,мы приедем в ночь с пятого на седьмое фильтр возьмем с собой и баночки,для сухого пайка ( сейчас кто-то поменяет номер телефона ),я уже их помыла и сушу в огороде на заборе все трехлитровые А муж чумудан на колесиках достал,прикручивает колесики от КАМАЗА,чтобы больше увезти

Tatunya
Танечка!!! С днем рождения!!!

Наша милая Татьяна,
Не считай свои года,
Будь всегда ты молодая,
И красивая всегда.
Пусть успех будет с тобой,
А печаль не тронет,
Будь ты яркою звездой
В синем небосклоне!

ТАНЮША,ПОЗДРАВЛЯЮ!!!


ох,девчата,как же мне ночью жрать хотелось!да,не есть,а именно ЖРАТЬ! (я в ночь работала)еле-еле дождалась 6 утра,но,главное,удержалась .чай скоро из ушей польется .маловато что ли вечером съела?да нет,как всегда. всем удачного дня!!!!!!

приветик, девоньки!
с отвесами, у кого есть!
я качаюсь сегодня опять +
все, наплевала и полетела на работу

Танюша! Tatunya! С Днем рождения!!!!!!
Счастья, здоровья, благополучия!

пупс-цветок писал(а):

у. бурачки мои любимые

а что это такое ??

М@рьян@76 писал(а):

у-наверно,творог со свеклой

а можно поподробнее ?))) что то не могу сообразить как их в один ужин обьединить )) люблю то и другое !

привет красотки!

М@рьян@76 писал(а):

кстати,купила молочный улун,все магазины обегала

я тоже на прошлой неделе прикупила, сегодня заварю и буду пить, пить, пить.....

Анна96 писал(а):

я качаюсь сегодня опять +

а я давно плюнула и не взвешиваюсь, так легче, ты же знаешь, что все блюдешь, значит будет все ок!

арзунька писал(а):

а что это такое ??

это свекла)))))

арзунька писал(а):

а можно поподробнее ?))) что то не могу сообразить как их в один ужин обьединить )) люблю то и другое !

да так и объединяй, ешь и творог и свеклу, некоторые девчата и чеснок добавляют, делай на свой вкус))) Я иногда свеклу нарежу, присолю, отдельно съедаю творог и запиваю ряженкой, а потом свеклу ем))))

С добрым утром, стройняшки! С последней предпраздничной рабочей неделей вас!

Сколько же к КД организм накапливает воды, звездец! Вчера утром во мне было 71.6, сегодня - 70.8. Наконец хоть глаза открылись

Sashe4ka писал(а):

да так и объединяй, ешь и творог и свеклу, некоторые девчата и чеснок добавляют, делай на свой вкус))) Я иногда свеклу нарежу, присолю, отдельно съедаю творог и запиваю ряженкой, а потом свеклу ем))))

ага понятно))) попробую ))) свеклу люблю ))

Tatunya
[url=http://[censored smajliki]/smilie-854054055.html][/url]