Помогите похудеть...Планирую беременность..

Прокопович Татьяна писал(а):

рост в см минус 100 равно вес в килограммах. 156-100=56 кг. 56 кг - вот оптимальный вес героини темы. Хотя для женщин надо отнимать не 100, а 110. 156-110=46 кг.

Никогда не верила это формуле!! Все очень индивидуально! Если посчитать мои параметры то мой оптимальный вес 172-110=62кг. Я вешу 57-58 и хочу похудеть на 2-3 кг еще