Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

девочки привет принимаите и меня в вашу компанию решила и я сесть на диету после праздников начала читать инфы уима у кого небудь есть табличка что можно есть что нельзя и что когда лучше всего скиньте пожалуисто .