Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

все добрый вечер и хорошего настроения )))
день сегодня прямо сумашедший )) все в бегах и делах )
мое меню сегодня было
з 0700 кашка рисовая с тыквой на воде маленькое пирожное "генерал" кофе с молоком (это на работе ) дома хурма 1 шт в 0900 и СПАТЬ ))
о тушоная капуста с фаршем (свинина и говядина) и немного риса чай с черносливом (4 шт)
ужин творог зерненый 5% сыр и крипсы ржаные 3 шт и кофе
на завтра
з 0800 кофе с/м бутер с маслом и икрой 1 беляшик (делать буду сегодня )
о 1230 рис отварной + мясо тушоное с овощами (лук морковь помидор и перчик (на всю семью полила 1 ст л масла остальное на воде (делаю много))
у 2 яйца (с чем можно не помню .... посмотрю и сделаю как надо !! )

все так вкусно))) что не успеваю оглянуться как опять пора кушать )))
я очень рада что попала на эту страничку сайта ))
всех с наступающим Новым (стройным!!) годом !!"

М@рьян@76 писал(а):

да,вареная.но я ее стараюсь не переваривать,чтоб чуть с хрусточкой была. сделаю обязательно))) я теперь варю свеклу так закипела пол часа кипит сливаю воду и сразу под холодную воду )) то что надо ))) привет,полуночникам-неспящим! Танюш,я тоже ночь легко отрабатываю.ужин в 18ч мясо или творог(для меня это самое сытное)и до утра про еду не вспоминаю.ну чайку зеленого любимого погонять мона. а в этот раз просто ужин был маловат

видимо так и было )) у меня когда желудок бунтует я ему водички даю !!