Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ингульчик
Спасибо за подсказку! Сегодня еще так поужинаю, потом перейду на другой ))

Спасибо за поддержку, Сегодня я более спокойна но на себя в зеркало не могу смотреть, глаза опухли все и естественно отвес -1кг потому как ничего не ела.Линейку менять не буду потому как завтра наверное половина вернется.
Меню на сегодня
з. сладенькое
о. рис с мясом
у. бураки с чесноком
Есть вопрос: Хочу сделать рассольник нам можно только до 12-00

арзунька писал(а):

тот же вопрос свела вареная ??

да,вареная.но я ее стараюсь не переваривать,чтоб чуть с хрусточкой была.

арзунька писал(а):

я тоже в ночную работаю боялась думала сложно будет .. НЕт нормально ) часиков в 9 пью зеленый чай и до 7 утра не вспоминаю про еду )) сама рада за себя )))

привет,полуночникам-неспящим! Танюш,я тоже ночь легко отрабатываю.ужин в 18ч мясо или творог(для меня это самое сытное)и до утра про еду не вспоминаю.ну чайку зеленого любимого погонять мона. а в этот раз просто ужин был маловат

доброго дня девочки-худелочки!!
благодоря чужим тапкам и рельсам сама выстояла сегодня, но пережить корпаратив решила не по системному, ела рыбку (форель,семга,ласось) и пила сухое вино, вечеринка была с семи вечера,до пяти утра я осталась трезвая хотя ушло 2 бутылки
но на столе не было ни сыра,ни овощей, кроме как в салатах с майонезом.даже фруктов не было! я реально была в тупике, естественно плюсанула(+1500), но уже осталось 500, скорее всего опухла от винища планирую за пару дней вернуться к линейке.
Можете поругать, но знаете, я в принципе съела гораздо меньше, чем бывало СПАСИБО вам за поучения и научения
комплиментов собрала-пару вагонов, даже женщины восхищались, я же дома сижу,декретничаю)))
меню на сегодня.
3.копчена рыбка.два блина со сгущенкой.
о.гречка с молоком,немного мяса,кофе с мол.
у.(украла у девочек!!) свекла с чесночком,кефиром и кофе с молоком.Творог если муж успеет купить.

Всех умниц с отвесиками за стоячих зажимаю кулочки

Анна96 писал(а):

может ты переживаешь опять из-за чего-нить? поэтому и аппетита нет. А?

да нет, сейчас как раз вроде все ок... Сегодня завтракала хоть с удовольствием...А обед скоро, опять не хочу....Ну ничего, наверное все наладится..
Marry Jane Машуля, какая авочка хорошая) и обработала фотку здорово)
Tatunya Танюша, с прошедшим ДР!!! Обнимаю)

Marphusha писал(а):

Значит, пошла новая волна похудания.

хорошо бы... А мне сегодня чего-то кажется что у меня опять пузо вырасло...

Marphusha писал(а):

Не, это не так просто, нас голодом фиг уморишь

Поговорка есть такая-пока толстый сохнет, худой сдохнет))))

пупс-цветок писал(а):

Уехал а я разревелась и успокоиться до сих пор не могу

Наташа, ну и козел твой муж...уж извини... Так и надавала ему по башке чем-нибудь тяжелым...Да плюнь ты на него, пусть говорит что хочет, не реви, не впадай в депрессию!!! Все будет отлично, похудеешь ещё, будешь вообще красотка. И встретится тебе классный мужик за все твои страдания...

Анна96 писал(а):

у меня, девочки, тоже не все так гладко в личной жизни

Анюта, ну а у тебя то чего????

Mars писал(а):

обязательно перед сном мою пол и вытираю пыль

приезжай ко мне в гости)))) А то я раз в неделю все генералю и харе))

Mars писал(а):

упаковывала подарочки

как красиво!!

Меню на сегодня:
З.(8-45) бутики, пирог
О. (12-50)капуста б/к с яйцами (2 шт) не заправленная, 2 сосиски, кусочек сыра, кофе с молоком
У. будет в (17-00) Рис из мультиварки с луком и морковью тушеный. Помидор или огурец. Кофе или чай

Озидея писал(а):

естественно плюсанула(+1500), но уже осталось 500

да это просто после рыбы отеки
все выйдет, рыба быстро переваривается)))

Анна96 писал(а):

у меня, девочки, тоже не все так гладко в личной жизни...видимо нервы у обоих. тяжело, но я держусь.

Анют, а у вас что такое? вообще, мне кажется что невозможно жить постоянно в мире и согласии.... У нас тоже бывают и обиды, и нервы, и ссоры, перерастающие в скандалы. В этом месяце вообще напряженно... Из-за этой сессии, как с цепи сорвались. У мужа помимо учебы еще работа, упахивается сильно. А я маме по работе помогаю, почти так же, как и он устаю. Ну ничего, сейчас начнется отдых и все наладится у нас у всех! Наконец-то можно будет расслабиться и получать удовольствие от жизни Я, как бы ни злилась на любимого, когда начинаю взвешивать все "за и против", понимаю, как же мне повезло, что я встретила такого человека конечно, ему со мной еще больше повезло но недопонимания бывают у всех! главное, не рубить с плеча и говорить обдуманные вещи, а не как мы - женщины: на эмоциях наговорим лишнего, а потом локти кусаем

Apeljsinka писал(а):

хорошо тебе встретить НГ в горах, подарки запакованы замечательно!

Спасибо, дорогая

_Татьянка_ писал(а):

Супер! Новый год в горах! По доброму завидую

я уже всеми мыслями там когда сил не остается, я сразу начинаю думать, что скоро мы уедем из этой суматохи и так хорошо становится

пупс-цветок писал(а):

отвес -1кг потому как ничего не ела.Линейку менять не буду потому как завтра наверное половина вернется.

Наташ, а ты больше так не делай! Кушай обязательно и не настраивай себя заранее на плохое, думай, что этот ушедший килограмм больше не вернется

Озидея писал(а):

Можете поругать, но знаете, я в принципе съела гораздо меньше, чем бывало

Анют, ну ты же осознанно нарушала, поэтому нет смысла ругать главное, чтобы эти 1500кг побыстрей ушли, и чтобы ты не вошла во вкус(я про нарушения) а то, что комплиментами засыпали - это круто умница! не порть свой результат

Kukjia писал(а):

да нет, сейчас как раз вроде все ок... Сегодня завтракала хоть с удовольствием...А обед скоро, опять не хочу....Ну ничего, наверное все наладится..

Юльчик, не все наладится у меня тоже бывали такие моменты, что есть не хотелось, вот прям кусок в горло не лез, хотя промежутки между едой были большие и порции маленькие. привыкает наш организм, перестраивается. сколько мы над ним издевались - пихали в себя, все, что не приколочено 24 часа в сутки: и жирное, и соленое, и вредное. вот теперь он бунтует. дай ему время, все будет ок у меня сейчас вообще период зажора, порции увеличились немного и вечно ххочется конфет как ненормальная прям! может из-за КД

Kukjia писал(а):

хорошо бы... А мне сегодня чего-то кажется что у меня опять пузо вырасло

у меня тоже такое бывает. не заморачивайся мне кажется, мы даже когда дохлыми селедками будем, все равно лишний жирок найдет. так уж мы устроены

Kukjia писал(а):

приезжай ко мне в гости)))) А то я раз в неделю все генералю и харе))

мне мама тоже все время предлагает приезжать к ним домой убираться но мне и своего беспорядка хватает

Kukjia писал(а):

как красиво!!

спасииибо

девочки, а у меня сегодня мини-вечеринка с подругой. мы до нового года не увидимся больше, вот и решили заранее отметить приготовила для нее цезарь, пиццу, конфет гору купила. но сама ни-ни. уже сырок нарезаю. пить будем сухой мартини,т.к. на красное вино у меня высыпает, проверяла несколько дней назад. странно, конечно, сегодня экзотических фруктов наелась и ничего, а на вино аллергия хотя, я нормальное пила, не спирт крашеный, как сейчас почти всюду продают

в общем, сегодня буду пить за вас! чтобы все у нас с вами получилось

julzik писал(а):

принимаите и меня в вашу компанию

Marphusha писал(а):

Молодец!

Anahi писал(а):

Машенька,с новой красивой авочкой и отвесищем!

Спамбо, красавочки!

пупс-цветок
замечания по поводу ребёнка и твоего веса - ДЕТСКИЙ САД! так гнобить могут только дети в школе! Не уверена в себе? Заходи в ДО и ПОСЛЕ, почитай отзывы о своих результатах! Не реви! И, на будущее! Перед приездом бывшего делай макияж, легкий. Веди себя гордо и НИКОГДА не смей подавать виду что тебя он задевает! Раз он ведёт себя так с тобой, значит БЕЗ него тебе должно быть спокойнее и комфортнее! В тебе должен быть стержень! А мы тебе всегда поможем

Анна96 писал(а):

тяжело, но я держусь.

не ссорьтесь, на носу чудесный праздник
держись

Mars писал(а):

как бы сильно не устала, обязательно перед сном мою пол и вытираю пыль

ну Ленка, жару даёшь!

Mars писал(а):

у меня отвес 300грамм зато зато два дня отвес 700гр

ты сбросила много, поэтому после занятий спортом хорошо подтягивается кожа, поэтому объёмы уходят сильно! здорово, Лен! Медленно, но уверенно!
какой у тебя рост? Мне кажется мы похожи по структуре тела...

Mars писал(а):

Девочки, и напоследок, хочу зарядить вас новогодним настроением Вчера пол ночи упаковывала подарочки

Оооочень красиво!!! Я в контакте видела, но и не подумала что твоё фото! Супер!!! С Наступающим и тебя![URL=http://[censored smajliki]/smilie-153669447.html][/URL]

AVON 2011 писал(а):

Супер Маша, поздравляю. И авочка у тебя замечательная.Такая хорошенькая

Apeljsinka писал(а):

Машенька, с новой авочкой

Kukjia писал(а):

Marry Jane Машуля, какая авочка хорошая) и обработала фотку здорово)

спасибочки, дорогие!

Kukjia
за обработку отдельное спасибо

Kukjia писал(а):

приезжай ко мне в гости)))) А то я раз в неделю все генералю и харе))

Лен, и ко мне я тоже раз в неделю, исключая празники

Mars писал(а):

девочки, а у меня сегодня мини-вечеринка с подругой. мы до нового года не увидимся больше, вот и решили заранее отметить приготовила для нее цезарь, пиццу, конфет гору купила. но сама ни-ни. уже сырок нарезаю. пить будем сухой мартини,т.к. на красное вино у меня высыпает, проверяла несколько дней назад. странно, конечно, сегодня экзотических фруктов наелась и ничего, а на вино аллергия хотя, я нормальное пила, не спирт крашеный, как сейчас почти всюду продают

как здорово!!! классно вам погулять!

Ингульчик писал(а):

может добавим еще салатик овощной

Конечно же, как это я упустила. Спасибо, Инга за поправочку.

Marry Jane писал(а):

пупс-цветок замечания по поводу ребёнка и твоего веса - ДЕТСКИЙ САД! так гнобить могут только дети в школе! Не уверена в себе? Заходи в ДО и ПОСЛЕ, почитай отзывы о своих результатах! Не реви! И, на будущее! Перед приездом бывшего делай макияж, легкий. Веди себя гордо и НИКОГДА не смей подавать виду что тебя он задевает! Раз он ведёт себя так с тобой, значит БЕЗ него тебе должно быть спокойнее и комфортнее! В тебе должен быть стержень! А мы тебе всегда поможем

Полностью поддерживаю. Такие не стоят того, чтобы им уделяли какое-то внимание, да ещё так расстраиваться. Плюнула и размазала стойной ножкой.

вчера спортом занималась, так здорово чувствую себя мотылечком. Сегодня тоже буду заниматься. И обруч обязательно покручу, обожаю это дело

все добрый вечер и хорошего настроения )))
день сегодня прямо сумашедший )) все в бегах и делах )
мое меню сегодня было
з 0700 кашка рисовая с тыквой на воде маленькое пирожное "генерал" кофе с молоком (это на работе ) дома хурма 1 шт в 0900 и СПАТЬ ))
о тушоная капуста с фаршем (свинина и говядина) и немного риса чай с черносливом (4 шт)
ужин творог зерненый 5% сыр и крипсы ржаные 3 шт и кофе
на завтра
з 0800 кофе с/м бутер с маслом и икрой 1 беляшик (делать буду сегодня )
о 1230 рис отварной + мясо тушоное с овощами (лук морковь помидор и перчик (на всю семью полила 1 ст л масла остальное на воде (делаю много))
у 2 яйца (с чем можно не помню .... посмотрю и сделаю как надо !! )

все так вкусно))) что не успеваю оглянуться как опять пора кушать )))
я очень рада что попала на эту страничку сайта ))
всех с наступающим Новым (стройным!!) годом !!"

М@рьян@76 писал(а):

да,вареная.но я ее стараюсь не переваривать,чтоб чуть с хрусточкой была. сделаю обязательно))) я теперь варю свеклу так закипела пол часа кипит сливаю воду и сразу под холодную воду )) то что надо ))) привет,полуночникам-неспящим! Танюш,я тоже ночь легко отрабатываю.ужин в 18ч мясо или творог(для меня это самое сытное)и до утра про еду не вспоминаю.ну чайку зеленого любимого погонять мона. а в этот раз просто ужин был маловат

видимо так и было )) у меня когда желудок бунтует я ему водички даю !!

Всем большой привет
Я выпала из общения с вами, праздновали рождество . Теперь готовимся к новому году

Kukjia писал(а):

Оля-ля-ля Олька, но ты гляди!!! Прибавишь сразу 4 кг, как Лариска!!! Будешь потом до весны сгонять

Не, ей это не грозит, онаж с другой темки А они там всё хряп и ещё и худеют Вот может тоже последние кг. в ихней темку дожимать

maera писал(а):

Лежала с сыночком в больнице.

Марина пусть сыночик выздоравливает. Это самое главное, а привес твой уйдёт не куда он не дениться, иногда обстаятельства бывают сильнее нас.

Анна96 писал(а):

а я все стою, надоело уже

Ань выше нос, я вот1,5 мес. уже стою. Это неотъемлимая часть похудения. Всё будет
Пламя
hala2
Tatunya
Девочки дорогие с днём рождения вас! Счасть ,Любви, Здоровья и исполнений всех жиланий вам

olgucha79 писал(а):

И за неделю у меня -1,5 кг

Отличный результат Молодец

Kukjia писал(а):

девочки.. со мной что-то не то.. Я вообще не хочу есть никогда.. Даже вечером, даже вкусняшек на завтрак... Может я болею чем-то, может у меня булемия или анарексия

Юль, а может ты просто в положение Зделай тестик

нюша88 писал(а):

Вот два дня седим как на иголках.

Олеся какаое несчастье,Прими саболезнования
Marry Jane
Вау Слов больше нет. С новой авой

julzik писал(а):

девочки привет принимаите и меня в вашу компанию

Юля добро пожаловать

Анна96 писал(а):

меня, девочки, тоже не все так гладко в личной жизни...видимо нервы у обоих. тяжело, но я держусь.

Анют, держись, всё будет хорошо. Жизнь состоит из белых и чёрных полос

АлександраЯлта писал(а):

О:Суп грибной, капуста тушеная

Что в супе? как готовила? Как тушила капусту?

АлександраЯлта писал(а):

У:творог с ряженкой

Добавь чегонибудь системного, как ты будешь его один запихивать?

пупс-цветок писал(а):

Есть вопрос: Хочу сделать рассольник нам можно только до 12-00

Если приготовишь по системе, то можно и на обед. А обычьный только до 12 ч.

Mars писал(а):

конечно, ему со мной еще больше повезло

Это уж точно! Я своему мужу тоже завидую-ведь у него есть Я

арзунька писал(а):

2 яйца (с чем можно не помню .... посмотрю и сделаю как надо !!

Тань, яица не счем не сочитаем, их едим одни. Добавь тогда ещё а то 2 както маловато, сравни со своим завтраком и обедом, нет равнонасыщаемости.

Здравствуйте, я новенькая.
Питаюсь по системе около недели, не нарушаю, похудела на 1 кг. Но сегодня нарушила и съела на ужин грушу...((
На завтрак было: кофе с молоком без сахара, хурма, три мандаринки, два зерненых творога с наполнителем без сахара.
На обед: стакан супа из капусты с морковью, чуть-чуть специй.
Ужин: яблоко, три мандаринки, груша, кефир.
Впереди ещё тренажерка.

Сильно груша навредит?... ((

FroZZa писал(а):

Здравствуйте, я новенькая. Питаюсь по системе около недели, не нарушаю, похудела на 1 кг. Но сегодня нарушила и съела на ужин грушу...((

Привет! Добро пожаловать!

С результатом хорошим!

FroZZa писал(а):

На обед: стакан супа из капусты с морковью, чуть-чуть специй.

а чего стакан? мало! можно ещё добавить мясо, гарнир, салат и много всего!

на ужин если молочка - то творог ОБЯЗАТЕЛЬНО!
на завтрак можно и шоколадку и тортик, и жареного чего-нибудь.

груша НИЧТО по сравнению с остальным меню. Но больше не нарушать!
поправки в меню для того, чтоб ты не сорвалась раньше времени! Всех предупреждают, они не слушаются, а потом обжираются вечерами!

ЭТО НЕ ДИЕТА!

ты неделю питалась приблизительно так же?

FroZZa писал(а):

Здравствуйте, я новенькая.

Привет, присоеденяйся к нам. Правда прочитав тпоё меню у меня сложилось впечатление, что ты несовсем правильно поняла её смысл. это НЕ диета. ты наедаешься? Тебе ничего не хочеться вкусного? А после такого обеда ты спокойно дожила до ужина? голод не мучил? Лен, я бы посоветывала тебе ешё рас перечитать на 1стр. всё что написано про ситстему. Просто с таким меню не далёк и срыв.

Доброго всем вечера!
Marphusha
olgucha79
Mars
Kukjia
Лора-а

Спасибо девуленьки за поздравления и теплые слова!

пупс-цветок писал(а):

слова доброго не сказал

Наташ, да забей ты на этого товарища. Плюнь и разотри. Ты молодая, красивая женщина, в твоей жизни будет все хорошо, если только ты сама этого очень захочешь. Гони его из своей жизни, она на этом не заканчивается, поверь мне.


А я запарилась сегодня. Пеку на работу торты, побаловать народ.
Завтра ем:
з. 2 горячих бутера, кофе
о. сосиски, помидоры
у. фрикадельки с бульоном

Лора-а писал(а):

Тань, яица не счем не сочитаем, их едим одни. Добавь тогда ещё а то 2 както маловато, сравни со своим завтраком и обедом, нет равнонасыщаемости.

да не думаю что больше двух полезет)) просто что то яиц захотелось )) придумаю завтра ))

Tatunya писал(а):

у. фрикадельки с бульоном

ой так заманчиво ))) а что за бульон что еще есть в нем ??

Тань спасибо за стих прямо улыбнулась, ия мандарины очень люблю. Завтра с Мирикусом идем к девочке она вызвала Деда Мороза посмотрим как он пройдет, готовлю тортик ну сама кушать не буду так как собирают нас в 19-00 так что я без булок

арзунька
Танюш, беру фарш, добавляю специи, чеснок, яйцо, леплю фрикадельки, бросаю их в кипящую воду, лавр. лист, перчик,соль, зелень. Закипят, снимаю накипь, варю до готовности, минут 20-25.Все, можно лопать. Фарш любой, какой больше любишь. Мне нравится. Очень сытно.

Tatunya писал(а):

Танюш, беру фарш, добавляю специи, чеснок, яйцо, леплю фрикадельки, бросаю их в кипящую воду, лавр. лист, перчик,соль, зелень. Закипят, снимаю накипь, варю до готовности, минут 20-25.Все, можно лопать. Фарш любой, какой больше любишь. Мне нравится. Очень сытно.

ну да сытно вкусно)) может утроим и сделаю )) собиралась беляшй на утро сделать ) да фарш еще не совсем растаял так что утром буду лепить )) и себе супчик такой сделаю ))0 а потом на работу )) обед и ужин с собой ))
спасибо за советик))) фарш у меня из одной говядины ) (не жирный более постный ) ну все меняю яйца на фрикадельки ))) яйца в другой раз))

арзунька
Тань, как вариант ужина этот бульончик с фрикадельками очень неплохо, главное сытно.

Tatunya писал(а):

Тань, как вариант ужина этот бульончик с фрикадельками очень неплохо, главное сытно.

все фаршик уже ждет меня )) до утра ))
я спать ))) утром на весы встану ))) чет легкость чувствую) да и по брюкам сегодня заметила ) две недели их не одевала стали свободнее в поясе )

арзунька писал(а):

все фаршик уже ждет меня )) до утра ))

Тань, только бульёнчика можно не больше 100 гр. на ужин

Приветики девочки! С отвесами у кого они приключились!

арзунька писал(а):

часиков в 9 пью зеленый чай и до 7 утра не вспоминаю про еду ))

а чего чай то не пьешь? Я бы умерла без чая, так хорошо его попить когда есть хочеться.

Mars писал(а):

фигура - классическая груша и с попой всегда все было ок,

а у меня попа мягенькая такая стала люди говорят что уже ущипнуть можно! Леночка, а подарочки красота!

Бружас Юлия писал(а):

на обед отварной рис с чем можно?

с мясом или курой или можно плов сделать, только с маслом не переборщи.

k9word писал(а):

У меня плохое настроения. Даже з дома не хочется выходить.

Устрой дома примерочку одежки, я смотрю ты намного похудела уже Маш! Это отличное развлечение мерять вещи и нравиться себе похудевшей!

_Татьянка_ писал(а):

понравился ужин молочка+фрукты, не думала что он такой сытный получается, но в то же время легкий!!!

я тоже есть с него не хочу потом, моя бы воля я бы часто так ела, но думаю нельзя одно и то же.

Озидея писал(а):

Можете поругать

а чего тебя ругать, ты уже почти у цели. Все равно сбросишь скоро, не много осталось-то уже!
pchelka
Ира а что это у тебя на аве такое? Никак не пойму! Ребенок что ли прикалываеться или это ты?

FroZZa писал(а):

Сильно груша навредит?... ((

навредит если кушать будешт как на диете. Ешь досыта!

арзунька писал(а):

две недели их не одевала стали свободнее в поясе )

мелочь а приятно Тань!

завтра
Суп молочный с макаронами масом м пончики
обед
Голубцы с рисом и мясом с луком, помидорки
ужин
Морепродукты с соевым соусом и зеленью

Всем привет!
У кого отвесики - поздравляю!
У кого ДР и прочие радости - от души поздравляю и желаю всего самого лучшего!
Новеньким - добро пожаловать!

меню сегодня:
з. 7-00 Крисп с альметтой и итальянской колбаской, одна ложка творожника и полложки тортика (больше не влезло ), кофе с молоком
О. 12-30 Гречка с бефстроганов (мякоть говядины тонко режем, тушим на сухой сковороде, солим, перчим, 3 луковицы полукольцами, 2 баночки йогурта (без добавок)) + немного квашенной капусты
У. 17-00 Творог + свежий огурец

Завтра:
З. 7-00 Творожник + кофе с молоком
О. 12-30 Гречка с бефстроганов
У. 17-00 Криспы + творог + сыр

Всем хорошего вечера!