Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!
У кого отвесики - поздравляю!
У кого ДР и прочие радости - от души поздравляю и желаю всего самого лучшего!
Новеньким - добро пожаловать!

меню сегодня:
з. 7-00 Крисп с альметтой и итальянской колбаской, одна ложка творожника и полложки тортика (больше не влезло ), кофе с молоком
О. 12-30 Гречка с бефстроганов (мякоть говядины тонко режем, тушим на сухой сковороде, солим, перчим, 3 луковицы полукольцами, 2 баночки йогурта (без добавок)) + немного квашенной капусты
У. 17-00 Творог + свежий огурец

Завтра:
З. 7-00 Творожник + кофе с молоком
О. 12-30 Гречка с бефстроганов
У. 17-00 Криспы + творог + сыр

Всем хорошего вечера!