Разгрузочные дни

Irok писал(а):

Ау! А где все??? Уже готовятся к Новому году?

Наверное
Кстати всвязи с Новым Годом и Рождеством, мне диетолог добавил внеплановые разгрузки.
Значит
завтра, 30.12.11-комбинированный день

Вареное мясо – 270 г, капуста квашеная - 300 г, творог
- 400 г, сметана - 20 г, кофе с молоком без сахара - 3 стакана, отвар шиповника
– 3 стакана.


(02.01.2012, понедельник)

500 г несоленой вареной рыбы с гарниром (капуста, огурцы,
помидоры).

(06.01.2012, пятница)

1,5-2,0 кг печёной тыквы на 5-6 приёмов

09.01.2012, понедельник)
Выберите что-нибудь молочное - кефир, йогурт или ряженку — и
пейте маленькими глоточками в течение дня. При ощущении голода съешьте немного
нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Закончить этот
день лучше всего стаканом кефира.