Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

Трошка писал(а):

Ты этим собралась ужинать????????????????????????????? или ты пошутила............................

уже поужинала, еще и шоколадки кусочек сверху положила.
Страшно поначалу-то жрать все, а потом ничего, привыкаешь и ешь не оглядываясь. Я ж тебе писала уже, что поначалу плюсуешь, главное не паниковать, уйдет потом, как миленький. Я на поддержании гле-то 3 кг сбросила. мы с не с ожирения худели, у меня ИМТ нормальный вес показывал. А меньше весить я не хочу, буду страшная. как вобла сушеная . Мои теперешние объемы 88-68-92, тоньше можно быть только в талии. Я спортом занимаюсь. у меня жира почти нету, одни мышцы, а они то ккал жуг много, вот и трескаю картоху жареную.
И на НГ жрать буду и коньяк хлебать..
.

TVik писал(а):

захлебнулась слюной

Ну да, тебе ИМТ держать надо

TVik писал(а):

может лучше тренер будет

не будет. Будет вести или его дочка или его жена. Они у нас периодически его подменяли. Если жена вести станет/. я ходить н ебуду, просто плавать пойду. жалко время на хреновую тренировку тратить. Плескаешься в воде и жопой трясешь, как на восточных танцах, нагрузка никакая. Мне время мое дорого. Этот тренер наш классный. Скоро все поуезжают и врачи и строители, лучшие едут, нищета достала.

Трошка писал(а):

только в обед себе разрешила кушать все, вот сегодня на обед

поначалу я тоже боялась, как и ты. Сначала я ела все подряд на обед. Потом стало тошнить от ужинов и я вообще их не ела или ела толкьо фрукты и все. Потом стала естьчто-то некалорийное. А там тихим шагом и до картошки жареной дошла. Причем вес стоит на месте. Я даже была еще 1 кг сброисла, прям запаниковала. 57 мне все же маловато, но он вернулся, хотя думаю, что это перед КД. так что потихоньку вводи новые продукты и все будет ОК.
Как начнешь на поддержании худеть, быстро поймешь, что есть можно все. Тем более у тебя нормальный вес, а не недостаток веса.