Помогите похудеть...Планирую беременность..

Все индивидуально, конечно. Для меня эта формула всегда работала. При росте 160 вес держу около 50 кг, но не меньше 48, а то кости гремят. Как-то набрала 53, пришлось кофточки 46 размера покупать. Бедер у меня, как таковых, нет, а все кг на животе и на верхней части тела. Ну, не идет мне больше 50 кг.