Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

julzik писал(а):

или на ужин тоже правда там сахар поетому наверно нельзя??? http://forum.say7.info/topic38813.html

Нельзя не только из за сахара

600 г - Творог 5-9% жирности-до 5%
100 г - Сахар-НЕТ
2 шт. - Яйцa-НЕТ
80 г - Манка, манная крупа-НЕТ
10 г - ванильный cахар-НЕТ
100 мл - Молоко
150 г - Фрукты или цукаты-только фрукты разрешённые.Без цукатов
10 г - Сливочное масло-НЕТ

А всё остальное пожалуйста. ДЕВОЧКИ ЧИТАЙТЕ СПИСКИ НА 1 СТР,ТАМ ВСЁ НАПИСАНО.

Хустя-Саволаж писал(а):

так поняла что колбасу на обед только вареную можно, а что с ужином не так не поняла. Продукты вроде из одного варианта белкового..

Нет не поняла ПО поводу обеда рис либо пропаренный или бурый ,если нет то не клади его в обще,во вторых что за килька в томате Если консерва то её тоже нельзя В третьих какой хлеб??????????ТЫ что??????? ПО поводу ужина ВО ПЕРВЫХ:в мясном вареанте ужина кушаем один продукт не смешивая с другим ли бо мясо или рыба или яйца-что то одно.Во вторых колбасу на ужин нельзя В трет их не какой кильки в томате!!! УЧИ СПИСКИ!!!!!!