Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветик, красавицы!
Всех с наступившим!!! Спасибо всем за поздравления! И особенно Юле-Kukjia!

[/URL]

Пришла получить пендалей под зад! Собиралась полностью системно встречать новый год, но не совсем получилось. Поела в 20-00 холодца. Запила белым сухим вином. Потом ела только сыр, думаю как раз около 50 грамм. Обеда не было, завтрак был поздний А еще у мамы весы в том месте, куда я их пристроила, показывают на 1,5 кг больше, чем у меня. Так что контролирую ока этим весам привесы-отвесы-стояки, а приеду домой - взвешусь на своих весах в том же месте.

Мое меню:
З: сырники со сметаной, кусок слоеного "Наполеона" и кофе с молоком.
О: гречка, тушеный кролик, чай с сыром (сыра накупила много, буду теперь наслаждаться).
У: творог с йогуртом, яблоко, 4-5 черносливен.

доброго дня!!!!
сначала фото!!
торт шоколадно-клубничный с желе от Насти

новый год прошел хорошо,шторы правда все заменить не успела в этом году уже перевешиваем)))
нарушала конечно немного, и то часа в три. Потом мы гулять пошли,дети наконец-то уснули но быстро пришли домой-Мороз разгулялся,ветерок куда не пойди))) да снежок за вороток засыпался
вчера встала на весы( +2500гр ) но это все от рыбки малосольной да ведра воды. сегодня уже (+1000гр) со вчерашнего утра на системе
меню на сегодня
з.8.00.остатки салатиков вкусных,рафаэлки и кофе с мол.
о.14.00.холодец, рыбка малосол(сама делала),чай зеленый.
у.17.30.салат(помидор,огурец,болг.перец,зелень.лим.сок,яблоко, мандаринки, чаек-с

сча почитаю, что вы тут понаписали

Здравствуйте, с сегодняшнего дня хочу к вам присоединиться, а то вес после праздника уже испугал сегодня. Про систему читала давно, но не была в ней уверена. Мне сложно представить что можно есть утром что хочешь.
И еще так странно что не пишется сколько и чего конкретно нужно есть, вот читаю список и понимаю что я ничего не понимаю.
Буду разбираться, в прошлый раз когда почитала о системе меня остановило именно то что я ничего не поняла. И я была без помощи. Надеюсь вы подскажете что и как.

Привет всем в новом году!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-774346119.html][/URL]

Перламутр писал(а):

А по поводу нарушала-пришлите мне транссибирскую железную дорогу,по одной рельсе все равно не хватит для моей опы,которая будет 140 кг после сегодняшней ночи.

И мне тоже такие нужны рельсы...

Хустя-Саволаж
Светочка! Добро пожаловать!

Выставляй менюшку и линеечку.Мы обязательно тебе поможем!

С сегоднешнего дня беру себя в руки, точнее ежовые рукавицы!
Меню на сегодня:
О.Густой куриный суп (курогрудь+лук+морковь+зелень)+салат(морковь+сыр+1 ч.л сметаны)+мандаринка 14.30
У. Творог+чернослив+яблоко+ряженка+мандарин (или 0,5 апельсина) 17,30

девочки на обед планирую борщ а да варю без мяса без зажарки добавлю тушеные помидорки вместо томатнои пасты думаю такои можно?
ужин творожок и яблкочко

julzik писал(а):

обед планирую борщ а да варю без мяса без зажарки добавлю тушеные помидорки вместо томатнои пасты думаю такои можно?

Можно!

julzik писал(а):

ужин творожок и яблкочко

Можно еще пару черносливин добавить и кефирчик,ряженку или молочко!

Девочки,привет! Слава Богу,сегодня на работу!!!Хоть не буду видеть холодильник и вернусь к системе))Думала сделать это еще вчера,но- вечером пошли в гости,первый раз за два года к малознакомым,но очень хорошим людям.И вот как было быть- я говорю им,что я после 6 не ем??Видели бы вы лицо хозяина!!А им по 70 лет к тому же( правда на состоянии души это не отразилось,пили,веселились и рассказывали матерные анекдоты ,причем очень интеллигентные и воспитанные люди,высокообразованные,до сих пор глава семьи работает врачом ))Пришлось есть все,что не приколочено,а смен блюд было ТРИ!!! Короче,я боялась идти домой и включать компутер Вам пишу из окопа в каске и противогазе одновременно,на нежном месте надета кольчуга,правда,колючками внутрь,чтобы самой себе было стыднА и обиднА Две недели на весы не становлюсь,а если потом стану и здесь больше не появлюсь- не поминайте лихом (хотя,я смотрю,здесь после праздников многих надо искать с килограммо-ищейкой )Девочки,вытаскивайте свои толстые опы из кустов,я так вооще здеся первая призналась А кому особенно стыднА( как и мне ),пришлю отделившиеся при запуске ступени ракеты "Аполлон 12 и 121 ,потомушо нет такого размера тапка,чтобы объять ваши послепраздничные опы,а рельсы уже все мои
Всем хорошего системного дня,и творожка вам на ужин на ближайшие шесть месяцев

арзунька писал(а):

ну и зачем??? в чем причина ? что случилось ??

если бы знать в чем ?Сама Череда неприятных событий в жизни и весь месяц работы без выходных(реорганизация учреждени) сделали свое дело, но сама виновата, надо было держаться , хоть как, но Жорик!!!

Лора-а писал(а):

вредности в виде выпечки, тортов, сладости и прочего.

Я эти вредности просто не люблю, вообще к ним равнодушна. Моя стихия соленое и копченое Потом жидкость стоит в организме
Плюсанула 1800
Думаю,что справлюсь, тем более гормоны временно отменили, а без них вес у меня веселей уходит!
Всех поздравляю с Новым годом! ( открытки не умею вставлять ) Желаю исполнения всех желаний!
Спасибо всем за поддержку!
Сегодня
З солянка со сметаной+бутер с икрой +кофе+молоко
О смесь овощная тушеная( броккли+струч фасоль+перец+помидор+лук+морковь)+бедро курин без кожи на гриле+ чай с имбирем
У яблоко+мандарин+киви+ряженка
На завтра
З пюре картофельное + бутерброды с красной рыбой+кофе
О рис+кусочек кур гриль+помидор св+огурец св залит лимон соком+чай,
У творог+печеное яблоко с корицей+з.чай

Если что то изменится отпишусь! Еще раз спасибо за понимание!

Всем привет! Всх с наступившим новым годом!

Хустя-Саволаж писал(а):

Буду разбираться, в прошлый раз когда почитала о системе меня остановило именно то что я ничего не поняла. И я была без помощи. Надеюсь вы подскажете что и как.

Свет, я тоже в первый раз решила, что всё как то сложно. Но распечатав списки и попробовав составить меню на день, поняла, что так питаться можно. А здесь, на форуме поддержка колосальная. Присоединяйся, выставляй подробно меню заранее. Проверим, подскажем. Похвалим, и рельсой если чё можем по попе дать. Вообщем у нас тут весело

Перламутр писал(а):

Девочки,вытаскивайте свои толстые опы из кустов,я так вооще здеся первая призналась

Я хоть и в кустах, но не нарушала на новый год . Приболела я немного. Вчера и сегодня валяюсь в кровати .
31-го до 18 ч. поужинала холодцом и буженинкой. А ночью бокал вина белого сухого выпила и кусочек сыра. И только послушали мы речь призедента, как у нас выключили свет. Ну и пришлось лечь спать. Хоть свет вскорости и включили, но вставать уже не хотелось. Но не подумайте, что мне так повезло- и я не нажралась. Мои домашние поглощали салатики с 8 часов вечера, а ночью у них был торт, который мне очень хотелось попробовать, но удержалась.Завтрак был у меня
Вчера нарушала только приёмом чая с мёдом, калиной и коньяком- но это в целях лечения. Мой привес покинул меня ещё 31- го, и ещё за 2 дня ушло 700 гр. Так что наконец- то двигаю линеечку в меньшую сторону .

Перламутр писал(а):

Всем хорошего системного дня,и творожка вам на ужин на ближайшие шесть месяцев

Лен, звучит угрожающе. Но это для тех, у кого он уже поперёк горла встал. А у меня пока нет. Вчера им ужинала. Меня не испугаешь.

Перламутр писал(а):

хотя,я смотрю,здесь после праздников многих надо искать с килограммо-ищейкой

Ничё, они повылазят после 10-го, когда на работу выйдут. Тогда, Леночка придётся разобрать твою железную дорогу и поделиться с такими же как ты обжорами.
Сегодня ем :
з. По- немногу салатиков, кусочек лаваша с начинкой, кусище торта.
о. Холодец, немного малосольной рыбки, апельсин, может яблоко ещё.
у. Рыба запеченое, вино сухое. (в гостях будем)

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!Я ЖЕЛАЮ В НОВЫЙ ГОД !!!!ВИНО-ВОДОЧНЫЙ ЗАВОД,МЯТЫХ БАКСОВ ДВА ВАГОНА,НАШИХ ДЕНЕГ ТРИ ЛИМОНА!ОТПУСК МЕСЯЦЕВ НА ДЕСЯТЬ-ЗА БУГРОМ ПО КУРОЛЕСИТЬ.ЯХТУ,ЛЕКСУС НОВОЙ МАРКИ,БРИЛЛИАНТОВ ЦЕЛЫЙ ВОЗ!ЧТО БЫ ЭТИ ВСЕ ПОДАРКИ ДЕД МОРОЗ ВАМ ВСЕМ ПРИНЁС.!
Новый Год прошол как и планировалось системно!!!!
Кто нарушал тапками от меня не получит потомучто первого приехали друзья и всё Рюмка,две и системный день накрылся медным тазом Стыдно сегодня не то слово Зато вчера так было хорошо В общем все платья ,тапки и рельсы всё мне Стыдно мне оооочень стыдно

Но с сегодняшнего дня естественно всё системно!!!!!!!

Юличка,сандалС авочкой тебя красотуличка Всем кто присоединился к сестеме

maera писал(а):

ещё 31- го, и ещё за 2 дня ушло 700 гр.

Вот и Н,Г подарочек для тех кто не нарушал.МОЛОДЧИНКАААА!!!!!

о:котлетки из куры на пару,и греча с огурцами свеж и помидорами.Сок апельсиновый.

у;творог5%,чернослив6шт,яблоко,ряженка.

вот что у меня получилось:

утром поела:
Кружок копченой колбасы, кусок семги соленой, конфетка с кофе
пообедала может неправильно
Суп из кильки в томате с рисом круглым, а нужного пока нет, кусок хлеба с колбасой копченой
На ужин будет курица вареная и килька в томате, может еще колбаса

Чесно, в голове сумбур...

девочки а так ю запенку можно только на завтрак ? или на ужин тоже правда там сахар поетому наверно нельзя??? http://forum.say7.info/topic38813.html

julzik писал(а):

или на ужин тоже правда там сахар поетому наверно нельзя??? http://forum.say7.info/topic38813.html

А списки почитать слабо!?

Хустя-Саволаж писал(а):

пообедала может неправильно Суп из кильки в томате с рисом круглым, а нужного пока нет, кусок хлеба с колбасой копченой На ужин будет курица вареная и килька в томате, может еще колбаса

И ОБЕД И УЖИН ПОЛНЫЙ КАПЕЦ, А СПИСКИ ЧИТАТЬ НЕ ПОБЫВАЛА????????????????С НАЧАЛО ПРОЧИТАЙ СПИСКИ И ПОПРОБУЙ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ.ЗАНОВО ВСЁ СИСТЕМНО И ПО СПИСКАМ,

так поняла что колбасу на обед только вареную можно, а что с ужином не так не поняла. Продукты вроде из одного варианта белкового..

julzik писал(а):

или на ужин тоже правда там сахар поетому наверно нельзя??? http://forum.say7.info/topic38813.html

Нельзя не только из за сахара

600 г - Творог 5-9% жирности-до 5%
100 г - Сахар-НЕТ
2 шт. - Яйцa-НЕТ
80 г - Манка, манная крупа-НЕТ
10 г - ванильный cахар-НЕТ
100 мл - Молоко
150 г - Фрукты или цукаты-только фрукты разрешённые.Без цукатов
10 г - Сливочное масло-НЕТ

А всё остальное пожалуйста. ДЕВОЧКИ ЧИТАЙТЕ СПИСКИ НА 1 СТР,ТАМ ВСЁ НАПИСАНО.

Хустя-Саволаж писал(а):

так поняла что колбасу на обед только вареную можно, а что с ужином не так не поняла. Продукты вроде из одного варианта белкового..

Нет не поняла ПО поводу обеда рис либо пропаренный или бурый ,если нет то не клади его в обще,во вторых что за килька в томате Если консерва то её тоже нельзя В третьих какой хлеб??????????ТЫ что??????? ПО поводу ужина ВО ПЕРВЫХ:в мясном вареанте ужина кушаем один продукт не смешивая с другим ли бо мясо или рыба или яйца-что то одно.Во вторых колбасу на ужин нельзя В трет их не какой кильки в томате!!! УЧИ СПИСКИ!!!!!!

Килька да, консервы. А почему нельзя оно же не в масле. Или рыбу нельзя любую? А хлеб же написано можно в этом списке. Я извиняюсь но туплю не специально.
про ужин написано что надо "выбрать один из вариантов и есть то что там написано" Ну вот я выбрала белковый и не понимаю почему я не могу есть что там написано? Это же один вариант?

Хустя-Саволаж писал(а):

Килька да, консервы. А почему нельзя оно же не в масле. Или рыбу нельзя любую? А хлеб же написано можно в этом списке. Я извиняюсь но туплю не специально. про ужин написано что надо "выбрать один из вариантов и есть то что там написано" Ну вот я выбрала белковый и не понимаю почему я не могу есть что там написано? Это же один вариант?

если туго доходит с первого раза, читаем второй раз, не доходит - третий. а потом спрашиваем. В списках все расписано! Если тупишь, так хоть попробуй вникнуть.

Привет, мои хорошие!!!!
закидайте меня рельсами, тапками . Но вот не смогла я сдержаться. Напилась шампанского и наелась селедки под шубой. Я ее страсть как люблю, и моя страсть мой мозг победила. А вчераприходили гости, но я питалась системно, но вот только напилась шампусика
Хустя-Саволаж
Света, добро пожаловать! И маленький совет , я как толь ко начала по системе питаться, я эту темку перечитала, и на основе тех меню что выкладывали девочки составляла свои, и так поняла что с чем можно .

Перламутр писал(а):

А кому особенно стыднА( как и мне

Лен, мне очень очень стыднААА

maera писал(а):

ак что наконец- то двигаю линеечку в меньшую сторону .

марин, какая ты молодец.
Сегодня я кушала
з. всего почуточке . салатик, рыбка красная, скумбрия копченая,конфетки.
о. мясо из духовки, помидорчики, огурчики, яблочко, мандаринчик
у. курочка из духовки

на завтра:
з. чай с/с, бутеры с колбасой и сыром
о. рис пропаренный с морковкой и луком в мульте, курочка из духовки, помидорчик
у. творог, йогурт, яблоко

Девочки спасибо за ответы, буду смотреть ваши меню пока. Думаю что освою я этот непонятный список все таки. Но вопросы если остануться задавать то как быть и не знаю. Я уже боюсь показаться глупой идиоткой.

Хустя-Саволаж
Света, не бойся. Мы с тобой. Ведь все когда то начинали.

Хустя-Саволаж писал(а):

Но вопросы если остануться задавать то как быть и не знаю. Я уже боюсь показаться глупой идиоткой.

не нужно боятся, здесь никто не кусается. Перечитай списки несколько раз. вникни, составь меню и выставляй его не проверку.Только заранее, а не тогда, когда все съешь уже. Девочки поправят. А в списках нет ничего сложного.

Хустя-Саволаж писал(а):

. Но вопросы если остануться задавать то как быть и не знаю. Я уже боюсь показаться глупой идиоткой.

НЕ обижайся на нас но действительно если читать списки то такие вопросы у тебя возникать не будут.А вопросы задавай,мы здесь для того и находимся что бы друг другу помогать.

Хустя-Саволаж писал(а):

Или рыбу нельзя любую? А хлеб же написано можно в этом списке.

Рыбу можно а кильку в томате НЕТ.А в каких у тебя списках про хлеб написано???????

olgucha79 писал(а):

, мне очень очень стыднААА

Здесь многим оооочень при очень стыдно после праздника.КАК и мне

Привет Всем!

Хустя-Саволаж писал(а):

Я уже боюсь показаться глупой идиоткой.

А ты не бойся, и главное - не обижайся,просто новички каждый день задают одни и те же вопросы
А из рыбных консервов можно только рыбку в собственном соку на обед,и то не чаще раза в неделю, а КИЛЬКУ в томате только на завтрак

Спасибо за поддержку, девочки, я обещаю что научусь. Про кончервы поняла. А хлеб вот цитату не умею вставить но написано что на худой конец ржаной ъхлеб на обед можно... Вот у меня видимо и был худой конец, я без хлеба не могу есть суп.
На завтра напишу меню попозже вечером. Буду изучать и список и ваши меню.