Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Хустя-Саволаж писал(а):

обед: творожная запеканка с яблоками и вареная курица остатки (а аджику можно?)

Свеа, смотри всега сначала списки, у тебя чась вопросов отпадёт сама собой и списки запомнишь так быстрее.
Смотри что там стоит

Ингульчик писал(а):

КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? - Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки) - соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет - можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.

И обязательно рсписывай полностью состав блюд, способ приготовления, сколько примерно было съедино и время приёма. Ведь в системе важно не только правильное сочитания продуктов, но и другии её правила
И удачи тебе

Пламя писал(а):

Нельзя! Сыр - жирный продукт. Максимум 500 гр!

Ой Оксаночко Смотри счась новички наедяться. Только 50гр

Хустя-Саволаж писал(а):

Девочки а если в седьмом варианте взять побольше сыра ну 100г, а крипсы эти не брать(нету

Нет так НЕЛЬЗЯ! Если стоит ограничение по весу или количеству, значит только столько и можно!

Хустя-Саволаж писал(а):

А молочка это же и само молоко да?

Да

Хустя-Саволаж писал(а):

Можно вот поужинать сыром с молоком?

Нет, только сыром и молоком ужинать нельзя. Молоко это не еда а питьё, из едё остаёться только 50гр сыра. Как сама считаешь 50гр. еды жто нармально?