Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Marry Jane писал(а):

не равнонасыщаемые приёмы пищи. обед сытнее ужина, должно быть одинаково - и завтрак и обед и ужин. запеканка должна быть строго без муки, сахара, манки и т.д. аджика - домашнюю, думаю можно. пусть девочки подскажут.

да, по весу не равны обед с ужином. Исправлюсь.
Ой у меня с манкой сделана! Исправлю, съем сама на утро или отдам кому.

Лора-а писал(а):

Организм решит, что его морят голодом и не будет отдовать ничего, оставить про запас.

понятно, буду кушать правильно.

Лора-а писал(а):

Я как и многие наверное здесь собравшиеся перепробывала все возможные диеты, один единственный раз выдержала шесть дней, а так больше двух дней меня не хватола. На системи уже почти два года, медленно и уверина иду к своей цели. Меня она тем и привлекла, что не надо голодать и самое главное я с утра могу съесть всё, что моей душеньке угодно. Ну на какай диете можно съисть пелемени, заисть их тортом, а сверху ещё и мартине добавить? и при этом похудеть

вот все правильно ты написала!

Лора-а писал(а):

из чего запеканка? Если она системная то я бы лучши оставила её на ужин. Ведь на обед столько всего можно

ну вот вышло что и на обед такую нельзя. Где мои глаза были про манку!

Пламя писал(а):

Сыр - жирный продукт. Максимум 500 гр!

что то много

Пламя писал(а):

Может, стОит почитать списки? А то предыдущие разы пока эффекта не дают.

ну я же учусь, а списки и сейчас передо мной. Путаюсь пока.

Лора-а писал(а):

Смотри что там стоит

спасибо!

Лора-а писал(а):

И обязательно рсписывай полностью состав блюд, способ приготовления, сколько примерно было съедино и время приёма. Ведь в системе важно не только правильное сочитания продуктов, но и другии её правила

Обязательно буду писать все! Я ведь худеть пришла, так что без вас никак. Ну и то что написано читаю конечно. Но не всегда понимаю путаюсь еще.
Не ругайтесь! Спасибо вам всем девочки!