Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, всем приветик!

hala2 писал(а):

А еще там есть я, но побольше размерчиком.

Света, вот это разница!!!! Кажется, что ты не 23 кг. сбросила, а все 33. Классные фотки на природе.

Хустя-Саволаж писал(а):

Теперь думаю что много наверное и я так не похудею.

Света, ты почитай наши менюшки и на линейки посмотри. Главное, чтобы наедалась до насыщения, а не перенасыщения. И все 3 приёма пищи были равнонасыщаемыми.

Хустя-Саволаж писал(а):

Я вот и стараюсь чтобы голод оставался пояясле еды, но немного. И мне хоченься побыстрее уже избавиться от килограммов.

Вот подумай, останется у тебя голод после еды, дотянешь ли ты до следуещего приёма пищи? А он должен быть не меньше, чем через 3 часа. А после 18 ч. -дотянешь до утра не наевшись? Я думаю врядли? Закинешь в рот всё, что увидишь. А перекусы недопустимы. Ты лучше не сомневайся, а ешь как положено по системе- и будут у тебя отвесы. А будешь организм голодом морить, он не захочет прощаться с нажитыми килограммами. Потом скажешь себе, что эта система фигня, я быстро не худею и бросишь. А будешь слушать нас и не нарушать- похудеешь 100 %.
Я сегодня ела:
з. Салатики новогодние по- чуть чуть, кусок торта с кофе, конфеты.
о. Рис бурый с луком, морковью, грибами из мульти. Огурец свежий с йогуртом. Кофе с черносливом.
у. Салат из огурца, помидора, лука, маринованного в бальз. уксусе. Свекла отварная. Яблоко печеное, пол апельсина, кофе.