Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Сандал писал(а):

пусть мне будет стыдно!

зато когда ела вкусно было... Но увы не долго.
Ничего, те кто давно на системе тоже люди, все же без нарушений не обходиться.
А я девочки вот твердо решила никаких послаблений себе не давать! Мне сегодня вечером уже легче. Все вы!

Marry Jane писал(а):

автоматически становится "жирным"

вот спасибо! Пробую.

ем в исправленном виде завтра:
з. в 7.30 бутерброды с колбасой копченой 2, кучка конфет, кофе с молоком
о. в 13-45 гречка с колбасой вареной( знаю уже что можно не часто) и полью это маслом оливковым одной чайной лодкой( грамм 300) и кусочек сыра( ана обед тоже 50г?)
на ужин; в 17 45 курица в рукаве будет грамм не знаю сколько войдет