Оля,вконтакте есть официальная группа "Диета Дюкан" она закрытая,подай заявку.Только смотри чтобы руководитель группы была Ольга Алексанрова,потому что много групп создают люди которые не имеют отношения к Дюкану.Там очень много рецептов и хлеба,и первых блюд, и салатов,и блюд с мяса,и выпечки.А еще там очень большой альбом фото "До" и "После"