Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

дайте мне тапком по попе... зачем эти НГ праздники? мне проще системиться на работе ))))
пытаюсь системится уже 2 день... не получается...
так... меню на завтра... может поможет ))) может это меня простимулирует...
3. омлет... чай... или кофе... последний кусочек пирога...
о. отварное мясо... рис или гречка... чай...
у. творог... 1/2 яблока... и мандаринка...