Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, привет!
Rafiti Люба, поздравляю С днём рождения! Побыстрее достичь поставленной цели! Удачи, здоровья, любви.....

sashaa писал(а):

Впервые встречала Новый Год с бокалом минеральной воды!!! Какое же это счастье-не чувствовать после праздничного стола тяжести!

Я с бокалом сухого вина и кусочком сыра. Сашенька, ты красавица! Как тебе на поддержании живётся?

Хустя-Саволаж писал(а):

о. 13.45 рис пропаренный с чайн. ложкой растительного масла 200г и огурцовый салат 2 небольших (просто огурцы порежу) чем заправить не знаю даже

Свет, можно йогуртом натур. заправить (без добавок до 5% жирности) или ряженкой, и зелени добавить. Ну или несколько капель уксуса или лимон. сока.

Marry Jane писал(а):

соль не рекомендуется на ужин, лучше соевый соус.

Маш, подсаливать немного можно на ужин. В соевом соусе тоже есть соль.

Сегодня ела:
з. Пирожок с капустой, 2 маффина http://forum.say7.info/topic50974.html от нашей Юли Сандал, конфеты с чаем.
о. Рис бурый с луком, морковью, грибами, 1 сосиска. Огурец, помидор. Чай с лимоном и кусочком сыра.
у. Творог зернёный 250 гр., 2 мандарины, кофе с молоком и 4 черносливы.