Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Наталия_27 писал(а):

у (17.45): овощной салат, кефир

Наташа, какие овощи в салате? Чем заправлен? Если выбран вариант ужина с присутствием молочки, то нужно добавить творог. Так дольше будет чувтво сытости.

арзунька писал(а):

http://www.foodclub.ru/detail/5075 вот точно нам такой холодец можно )))

На обед 100 % можно, а на ужин кушать без морковки и лучше без яйца