Смузи - «Утренняя манговая бодрость»

В первую очередь хочу всех поздравить с Наступившим 2012 Годом и пожелать всего наилучшего !!!
ЗИМА - пора пасмурных дней, усталости и недостатка витаминов. Приготовив этот солнечный и питательный смузи на завтрак, действительно чувствуешь прилив сил, бодрости и энергии. Настроение повышается и даже в холодном и ненастном утре на дворе можно увидеть свои прелести - ведь " У природы нет плохой погоды"

Идея взята из арабского журнала с моими изменениями.
Для смузи нам понадобится:
1 шт манго
1 банан ( у меня два маленьких)
1 стакан нежирного йогурта ( кефира )
2 средних апельсина
2 столовые ложки мёда

Манго и банан почистить и порезать на кусочки

Из апельсинов выжать сок

Манго и банан положить в блендер

Добавить сок апельсинов

Йогурт

Мёд

Взбивать всё 30 секунд


Сразу подавать и наслаждаться



Приятного аппетита