Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Оленька69
Добро пожаловать! Ставь аватарку (тут все на ты)
делай линеечку

Оленька69 писал(а):

У меня вот проблема с завтраком: я встаю очень поздно, около 11 часов, есть не хочется, но всеравно перекусываю тем, что потом нельзя будет. Вот и смущает, то что очень поздно ем. А поздно встаю, так как ложусь поздно очень. Вот такой замкнутый круг.

во сколько бы ни ложилась, заводишь будильник на 8-30, завтракаешь, ложишься спать, потом встаёшь - обедаешь. Привыкай! ну или завтракать в 11, НО строго по спискам обеда.

Обязательно выучи списки. перед тем как что-то съесть СВЕРЯЙСЯ со списками или консультируйся тут!
удачи в начинаниях!