Система -60 и грудное вскармливание

Ляночка08
Да я постепенно решила в систему вливаться, потому как знаю, что сразу трудно.
У Кати так в книжке даже написано. Буду постепенно снижать калорийность обеда/ужина, и привыкать кушать ужин в 6 часов.
Плюс еще гимнастику делаю. 15 минут упражнений+ 15 минут на степпере.
Семечки прощайте Ну хотя бы утром буду понемногу
Я почему то думала, что они безобидные
Сегодня кофейным скрабом поскрабилась. Сижу и хочу есть. Хотя ела в 19,30. Раньше не приготовилось. Скушала ложку перловой каши и курицы чуть чуть.