Разгрузочные дни

Здравствуйте девочки! Всех с Новым 2012 годом и Рождеством Христовым! Здоровья, счастья, отличного настроения!
Темка разгрузочные дни для меня очень родненькая. Я не умею голодать не умею сидеть на диетах, но все время худею как и многие из нас. Когда мой вес запредельно зашкалил я решила делать разгрузочные дни. И мне это помогло, эффект не слишком быстрый, но это самое лучшее для организма.С сентября 2011 года по декабрь 2011 года результат минус 6 кг. и Разгрузочные дни я провожу сетами (как говорят в спорте) не один разгрузочный день а несколько подряд, меняю продукты, получается такая монодиетка 2-х. 3-х дневная, а в остальные дни питаюсь как обычно. не переедая. На яблоках не могу сидеть , вызывают страшный аппетит. Отварное мясо для меня был самый тяжелый разгрузочный день который я знала. Зато обожаю сидеть на гречке с кефиром и сытно и полезно! Надо изучить свой организм и вперед! Всем удачи в нашем не легком деле