Система -60 и грудное вскармливание

Ужин у меня запоздал, проездили весь день по магазинам, приехали- поставила запеканку в духовку (творог, яйцо, яблоки с корицей сверху). В 8 часов вечера.
Думаю все- таки поем, а то сорвусь и полетит моя система... куда-нибудь...
Сейчас пойду кушать
натка...
Симпатичная семейка
Именинница вся в маму!
Тоже дочу хочу...
Пока не могу еще влиться в систему- все время надо отдельно готовить что-то придумывать. Тяжело.
Вот я и поела в 8-15 свой ужин и к удивлению быстро наелась- съела полпорции всего.
Наверно привык желудок уже
Сейчас вообще есть не хочу. Да и ужин то заставила себя съесть.
Про физ. нагрузки что-то никто не пишет. Не занимаетесь гимнастикой никто?
Решила план писать на завтра, что буду есть:
З: все что хочу!
О: гречка+мясо (а хлеб можно? я страшная хлеборезка)
У: рис с яблоками.
Пока так. Просто читаю темку с ужинами, пишут что рис сытный. Может позже еще что найду.