Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девчата, привет!

Зашла поздороваться!!!

Вижу знакомые лица на форуме - это здорово!

Ингульчик

annet13

Любо

Валюшка, Ирина - здесь еще?
Аннет, результаты СУПЕР - просто нет слов! ты - !!!
(мы с тобой, по-моему, на одной неделе сюда пришли когда-то...)
Всё получается так или иначе - УРА!

Год назад я пропала... Психологическая усталость от поддержания режима меня накрыла... Пережила праздники, чуть-чуть расслабилась на Рождество... потом еще чуть-чуть расслабилась..потом еще, и уже не чуть-чуть (Окончилось все предсказуемо и не очень здорово - я забила на Систему и к лету набрала все обратно... с августа вновь занялась собой - правда, выбрала другой режим, не Систему... сейчас поддерживаю вес, который меня устраивает - около 61 кг... на этот раз похудела я довольно быстро, перешагнула "мертвую точку" прошлогоднюю в 63 кг и теперь серьезно настроена на удержание результата... прошлогодний опыт заставляет именно на это обратить внимание - не так важно, чтобы показалась цифра 60 на весах, сколько чтобы за 61 не зашкаливало ).

Обновила гардероб частично... на всё сразу денег не хватает

В любом случае, польза от пребывания на Системке была огромная! И на форуме всегда было здорово! Вначале училась, потом отчитывалась, благодаря чему легче было следить за режимом... СПАСИБО ВСЕМ!

Сейчас немножко по-другому питаюсь (белки в основе, вредняшки только 1-2 раза в неделю - для удовольствия). Трехразовое питание (без перекусов, если только чай или кефир) без особых ограничений по времени... Из нагрузок остановилась пока на активной ходьбе (30-40 минут ежедневно, всегда отдельный "выход", походы по делам не в счет).

Желаю всем Удачи! С Новым годом, с новым счастьем! С Рождеством!