Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девчонки, а у всех так, меню напишешь а в итоге съедаешь только часть из этого меню. Вот сегодня на ужин влез только творог (2 стол. ложки с горкой) с запеченым яблочком и стакан ряженки, а апельсин и киви не влезли уже. И так постоянно что-то из меню выпадает.

Меню на завтра:

10-00 з: куриное бедро в рукаве со специями, кусочек хлеба, кофе с/с и молоком + 1 конфетка
14-00 о: куриное бедро в рукаве со специями, греческий салат (помидорка, огурец, перец болгарский, фета, 1 ч.л. оливкового масла, зелень), гречка, если влезет апельсинка, яблочко или киви (чего захочется)
18-00 у: творог зерненый, ряженка, 1 запеченое яблочко, пару мандарин