Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

_Татьянка_ писал(а):

А так?

Неа Тань по сочетаемости правильно и время указала молодец, а вот не понятно, а вдруг на ужен ты съела меньше чем в другии ПП? Размер порций даже приблезительно не указан

пупс-цветок писал(а):

у. Рулька в духовке ( не знаю можно ли) если нет то тогда курочка на соли

А рулька -это свин. лытка Или я ошибаюсь? Там же столько шкуры и сало. Зделай лучше куру.

астранция писал(а):

обед 14.00- плов с курой

состав,как готовила?

астранция писал(а):

ужин 18.00- салат 1 огурец+1помидор+творог зерненый

Сколько творога?

астранция писал(а):

ужин - тушеная капуста

Как тушила? что ещё добавляла? или только одну капусту будешь? Тогда это мало! Добавь или крупу или творог.
Девочки, но ведь только что несколько стр. подрят говорили что не правильно пишиться меню, что расписывайте всё подробно. И опять большенство пишут всё также

_Татьянка_ писал(а):

Вот сегодня на ужин влез только творог (2 стол. ложки с горкой) с запеченым яблочком и стакан ряженки, а апельсин и киви не влезли уже.

Тань, ряженька это питьё, а не еда. Надо было творога добавить, а ряженьку уменьшить. Точто апельсин с киви невлезли-не беда это всё равно больше вода, а вот что творога всего 2л.было-это да.

SweetF@ce писал(а):

О. Вареная свекла,цветная капуста+тушенное мясо, салат из помидор и огурцов, чай.

Как тушила мясо, чем заправлен салат?Время ПП?

SweetF@ce писал(а):

У. Гречка с тушенной капустой, чай.

Как тушила капусту?

SweetF@ce писал(а):

Назрел вопрос- можно ли после 6 пить отвар шиповника

Отвар плодов шиповника или? А что стоит в списках? Идём на 1стр. и смотрим что там стоит. И находим вот что:

Ингульчик писал(а):

ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00? 1. Чай зеленый или травяной 2. Кофе 3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без 4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. 5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

И делаем вывод
астранция
Хустя-Саволаж
Девочки с новыми авочками вас