Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Marry Jane писал(а):

на развес брала. она куриная в кишке, пресная

там точно есть кожа

Лора-а писал(а):

воспринемаеться как именно специальный отказ в целях быстрого похудения.

Лора-а писал(а):

завтра же неизвестно тоже он или нет.

Anahi
Привет Крошка! и тебя с ДР, НГ И Рождеством!

Anahi писал(а):

Мое меню на завтра

и вкусно, и равнонасыщаемо, и правильно!

_Татьянка_ писал(а):

18-00 у:

до 18,00

пупс-цветок писал(а):

у. Рулька в духовке

нельзя, жирная

Ингульчик писал(а):

6 января верх выключился, но низ до сих пор дыряв....

Лапка моя! Выздоравливайте!

maera писал(а):

Тогда у меня можно сказать, что тоже типа стояк. За 4 месяца ушло 2,4 кг. Но главное, что минус, а не плюс.

Маришка, это плато, но мы его выдержим, нас уже трое!

maera писал(а):

(за исключение оф. сайта- там вообще не церемонятся и по головке не гладят).

и требуют чтобы до всего САМИ доходили!

Нежная Животная писал(а):

Аннет, результаты СУПЕР

спасибо Машуня! Молодец что за себя опять взялась. у нас есть темка по поддержанию, а Валюшка с Ириской в Болталке

Хустя-Саволаж писал(а):

о. !3.45 Плов из риса и мяса с чайной ложкой рас масла, яйцо у. 17.45 2яблока и огурцы

Света, ну сама подумай, плов и огурцы с яблоками, это равнонасыщаемо?

астранция писал(а):

завтрак 9.30- 2 бутера с колбасой,трюфеля -4шт,чай обед 14.00- плов с курой ужин 18.00- салат 1 огурец+1помидор+творог зерненый завтра завтрак - трюфеля(штук 5),кексики со сгущенкой(парочка),чай обед - плов с курой ужин - тушеная капуста

SweetF@ce писал(а):

О. Вареная свекла,цветная капуста+тушенное мясо, салат из помидор и огурцов, чай. У. Гречка с тушенной капустой, чай.

Sycha писал(а):

О. 13:30 - Капуста тушенная с сосисками, чай б/с. У. 17:00 - Творог со свеклой и чесночком, чай, или просто вода.

что, как , сколько!

_Татьянка_ писал(а):

на ужин влез только творог (2 стол. ложки с горкой) с запеченым яблочком и стакан ряженки

надо было без ряженки, а больше творога

Rafiti писал(а):

что при любом плюсе паникую

я до 31 января не буду взвешиваться, только строго по системе, а там посмотрим, чего себе нервы трепать, да и вес без стресса лучше будет уходить!

Rafiti писал(а):

Да хотела как-то,но постеснялась

Люба
а чего стеснялась!

SweetF@ce писал(а):

можно ли после 6 пить отвар шиповника?

нет, это ягода

Sycha писал(а):

У. 17:00

лучше чуть позже

Gemchuginka82 писал(а):

но буду стараться на работе успевать ужинать

я всегда ужинаю на работе и все это знают

Хустя-Саволаж писал(а):

Рискуя быть узнанной вклеила свой фейс.

а я подумала, что это тоже не ты

натка... писал(а):

Аня, с юбилеем !

Пасибки Натик! Какая красотулька!

hala2 писал(а):

так уже хвалилась своими 400г!

hala2 писал(а):

Если за пять с лишним месяцев ушло 3 кг, то какой же это стояк!?

Светик, из этих 3 кг ушли 2 ушли за ноябрь и все, на том же месте, то+, то-

hala2 писал(а):

Это Анютка наша зажралась! Все ей мало! Прет как танк!

Издеваетесь! завтра карту на фитнес куплю!

hala2 писал(а):

Помирать собрались стройными?

да хотелось бы стройной пожить
спосибо Светик

Mars писал(а):

с системным юбилеем тебя, дорогая

Пасибки Лена с Марса

Mars писал(а):

о. кусок семги малосольной, гречка, немного морковки корейской

Лена, много соленого, отечешь и нарушаешь