_Татьянка_

Татьяна
44 года
Севастополь
Привет красавицы!!!
Всем огромное спасибо за советы, ужин переношу на 17-45, ряженку пью после творога и фруктов (овощей).
Всем у кого отвесики - поздравляю! Умнички!
Новеньким - добро пожаловать!!!
Менюшка на завтра:
10-00 з: еще не знаю что точно, но что-то вкусненькое )))
14-00 о: куриный суп с морковью, луком, рисом (пропареным), зелень, немного перчика и соли. Все закидываю в бульон и варю. Одна тарелка средняя. Кусочек отварной курицы. (грамм 100-150) Яблочко, мандаринка или киви.
17-45 у:творог(150 гр.), свекла отварная с чесноком и йогуртом, кефир или ряженка (грамм 100)