Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

==ната==
авочка класс))) зимняя такая ))

Лельчик писал(а):

меню надо каждый день выкладывать так что ли?

это уж твое дело)))
просто заранее и будет ясно правильно или нет ))
можно и творог)) но можно и повкуснее что нибудь ))к курочке ) не диетничай)
первый лист почитай что можно на обед)) куча всего))
мазала протвинь наверное не стакан ведь полила)) ?? тебе можно 1 чайную ложку масла ) вот и расчитывай)

Лельчик писал(а):

Если я буду ужинать в 18 00 - 18 15 это очень плохо? просто с работы я прихожу в 17 30 и первым делом иду с собакой гулять на пол часа, а

собаку конечно надо выгулять)) но раз уж она терпела весь день может еще пол часика потерпит)) ужинать лучше до 1800))