Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Mars

Елена

35 лет
Novosibirsk
Marry Jane писал(а):
а ты мне снилась мы оказались приглашены к одному и тому же приятелю в гости. а потом пошли на концерт, после которого бежали взвешиваться наперегонки
к чему бы это?

вот это сон girl_haha Машуль, это к тому, что нам надо его в реальность воплотить friends
нюша88 писал(а):
А ещё двух девочек Присоединила к нашим рядам

Молодец, Лесечка! good2
==ната== писал(а):
Мне теперь говорят: "Какой хороший гость со своей едой приходит"

про меня так же говорили, когда на Алтай ездили girl_haha
ЛельчикSmile писал(а):
Все я окончательно запуталась меню надо каждый день выкладывать так что ли?
Что можно взять с собой на работу? если я обедаю с 12 до 13 миожно съесть творог 5% и курочки запеченой в духовке(протвинь мазала маслом, чтоб не прилипла) или это уже не системно?

Да, меню выкладывай каждый день со всеми подробностями, во сколько ешь, как готовишь, какие именно продукты. Будем тебя контролировать Wink а потом в систему втянешься и списки будут от зубов отскакивать! с 12 до 13 можно много чего, не только творог с курицей, читай списки, подглядывай в наши меню. я бы не ела творог на обед, он за время ужинов надоест, потому что это один из самых сытных и быстрых вариантов. противень можно смазывать маслом, главное, чтобы было не больше 1ч.л. на порцию
ЛельчикSmile писал(а):
У меня еще вопрос Если я буду ужинать в 18 00 - 18 15 это очень плохо? просто с работы я прихожу в 17 30 и первым делом иду с собакой гулять на пол часа, а то она целый день терпит. И ужин с задержкой получается

конечно, плохо! особенно в первое время! сдвигаешь время ужина - худеешь медленней! надо кушать до 18.00! потерпит 15 минут твоя собачка Wink ну или бери ужин с собой на прогулку. мы - системщицы, часто в походных условиях едим friends

завтра ем:
з. мясо с картохой из горшочка(пол порции)+корейская морковка+корейская капуста+полоска киндер буено
о. греча + рагу овощное: цветная капуста, болгарский перец, морковка, лук, помидоры
у. творог с печеным яблоком,3 черносливины, пол стакана варенца

 
09 Янв 2012 19:44

Страница 324 из 1000