Mars

Елена
35 лет
Novosibirsk
Marry Jane писал(а): |
а ты мне снилась мы оказались приглашены к одному и тому же приятелю в гости. а потом пошли на концерт, после которого бежали взвешиваться наперегонки
к чему бы это? |
вот это сон

Машуль, это к тому, что нам надо его в реальность воплотить
нюша88 писал(а): |
А ещё двух девочек Присоединила к нашим рядам |
Молодец, Лесечка!
==ната== писал(а): |
Мне теперь говорят: "Какой хороший гость со своей едой приходит" |
про меня так же говорили, когда на Алтай ездили
Лельчик писал(а): |
Все я окончательно запуталась меню надо каждый день выкладывать так что ли?
Что можно взять с собой на работу? если я обедаю с 12 до 13 миожно съесть творог 5% и курочки запеченой в духовке(протвинь мазала маслом, чтоб не прилипла) или это уже не системно? |
Да, меню выкладывай каждый день со всеми подробностями, во сколько ешь, как готовишь, какие именно продукты. Будем тебя контролировать

а потом в систему втянешься и списки будут от зубов отскакивать! с 12 до 13 можно много чего, не только творог с курицей, читай списки, подглядывай в наши меню. я бы не ела творог на обед, он за время ужинов надоест, потому что это один из самых сытных и быстрых вариантов. противень можно смазывать маслом, главное, чтобы было не больше 1ч.л. на порцию
Лельчик писал(а): |
У меня еще вопрос Если я буду ужинать в 18 00 - 18 15 это очень плохо? просто с работы я прихожу в 17 30 и первым делом иду с собакой гулять на пол часа, а то она целый день терпит. И ужин с задержкой получается |
конечно, плохо! особенно в первое время! сдвигаешь время ужина - худеешь медленней! надо кушать до 18.00! потерпит 15 минут твоя собачка

ну или бери ужин с собой на прогулку. мы - системщицы, часто в походных условиях едим
завтра ем:
з. мясо с картохой из горшочка(пол порции)+корейская морковка+корейская капуста+полоска киндер буено
о. греча + рагу овощное: цветная капуста, болгарский перец, морковка, лук, помидоры
у. творог с печеным яблоком,3 черносливины, пол стакана варенца