Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Оленька69 писал(а):

У меня между едой получается перерыв 2.5-3 часа и я не делаю перекусы.

3 часа - это самый минимальный промежуток между приемами пищи. но мне этого времени не хватает, чтобы проголодаться! я завтракаю в 8-9, обедаю в 13-14, ужинаю в 17.00-17.30. Для меня это самое оптимальное время. Если завтракаю часов в десять, обед приходится сдвигать, потому что не успеваю захотеть есть