Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Оленька69 писал(а):

около 18 сейчас будет- филе рыбы(130гр

Ты собралась 130 гр. накормить свой организм? А тебя не смущает тогда твой обед?

Оленька69 писал(а):

О. 14.30- гороховый суп (2 половника) ( горох, картофель, лук, морковь.)+приправа из сушеных трав для супа ( каюсь, потом обнаружила что там был еще глютамат натрия ).В супе все было отварное. На второе-1шт картофель в мундире вареный+ салат ( 2 листа салата и пимидор. заправила пол колпачка соевого соуса).

Сколько по объёму был твой обед? Нет никакой равнонасыщаемости. К такому обеду рыбки надобо в два раза больше чем у тебя.

Оленька69 писал(а):

ложусь спать очень поздно, после часа

Оля я тоже ложусь не рано , между двенадцатью и часом ночи получаеться, а в шесть подъём. Завтрак это святое Я кагда сильно например захочу пирожков, вот прям свежиньких, только со сковородки, не разогретых вчерашних, а сегоднишних-я тогда встану на часик пораньше тесто поставлю и досыпать остаток. А потом
Сегодня было
з.6-10
о.13-40Плов(кур.окор.,морковь,рис-в скороварке,всё без капли масла),1редиска,кусомик огурца,1киви,1мандарин
у.17-45.2небольших яблока и4черносли. запеч.в микре,200гр.зерн.творога

Хустя-Саволаж писал(а):

Я не скажу что ситемная еда мне невкусно, но все= таки ощущение что я на очередной диете, оно присутствует... Надеюсь что втянусь со временем..

Конечно втянишься! Только кому-то надо больше времени, кому-то меньши