Лора-а

Лариса
Ger. Hamburg/Omsk
Оленька69 писал(а): |
около 18 сейчас будет- филе рыбы(130гр |

Ты собралась 130 гр. накормить свой организм? А тебя не смущает тогда твой обед?
Оленька69 писал(а): |
О. 14.30- гороховый суп (2 половника) ( горох, картофель, лук, морковь.)+приправа из сушеных трав для супа ( каюсь, потом обнаружила что там был еще глютамат натрия ).В супе все было отварное.
На второе-1шт картофель в мундире вареный+ салат ( 2 листа салата и пимидор. заправила пол колпачка соевого соуса). |
Сколько по объёму был твой обед? Нет никакой равнонасыщаемости. К такому обеду рыбки надобо в два раза больше чем у тебя.
Оленька69 писал(а): |
ложусь спать очень поздно, после часа |
Оля я тоже ложусь не рано , между двенадцатью и часом ночи получаеться, а в шесть подъём. Завтрак это святое

Я кагда сильно например захочу пирожков, вот прям свежиньких, только со сковородки, не разогретых вчерашних, а сегоднишних-я тогда встану на часик пораньше тесто поставлю и досыпать остаток. А потом
Сегодня было
з.6-10
о.13-40Плов(кур.окор.,морковь,рис-в скороварке,всё без капли масла),1редиска,кусомик огурца,1киви,1мандарин
у.17-45.2небольших яблока и4черносли. запеч.в микре,200гр.зерн.творога
Хустя-Саволаж писал(а): |
Я не скажу что ситемная еда мне невкусно, но все= таки ощущение что я на очередной диете, оно присутствует... Надеюсь что втянусь со временем.. |

Конечно втянишься! Только кому-то надо больше времени, кому-то меньши
