Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветики,красавицы! Столько новеньких,все пришли худеть после НГ зажоров! Всем добро пожаловать! А где же наши старенькие?Аня(другая),Сластена-Ксюшка,Валя,Вечеринка,Маруся?!Перламутрик наша куда-то делась,опять хомячит несистемно! Ау,девочки!С новыми авочками,девочки,у кого они есть!

annet13 писал(а):

Привет Крошка! и тебя с ДР, НГ И Рождеством!

Спасибо! А Крошка,потому что меню:

annet13 писал(а):

и вкусно, и равнонасыщаемо, и правильно!

Итак мое меню на завтра:
З.8.00.-8.30.1 тост с фуа-гра+2ст.ложки несистемного салата+3-4 рогалика с вареной сгущенкой+2ч.ч.к.+ап.сок
О.12.30.-13.00.куриная печень,тушенная с луком в натуральном йогурте+овощи тушенные с 1ч.л.раст масла(кабачок+перец+морковь+помидор)+киви+несколько кусочков ананаса
У.17.00.-17.30.творог+яблоко+мандарин+6 черносливок(будет в трамвае по дороге домой,а мне этот вариант самый удобный в походных условиях...)
Ужин рановато,потому что в 18.30 тренировка(попа,ляжки,пресс),после пью только чай зеленый...
У меня сегодня отвесик в 200 гр... Думаю,Марина,Луна уже пошла на убыль...
Меня не теряйте,буду пропадать,праздники закончились,опять авралы начались...