Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки всех с наступившив новым годом)))
вот и на работу вышли.
всех кто удержался-молодцы!!!

я признаться немного нарушала (к маме ездила а там так все вкусно). сегодня взвесилась, привеса нет это уже радует

теперь строго на системе

З. картошка и бутер с икрой кофе конфетка
О. рис пропаренный +котлетка на пару+ салатик (перец+капуста)
у. рыбка на пару (если на работе не задержусь) или творог с яблоком