Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!

ULILI писал(а):

а у нас кто физкультурой занимается?

я скачала танцевальную аэробику и делаю т.к. дочь оставить не с кем. нравится очень, правда половину делаю с ней на руках (доп.нагрузка 11 кг )нравится очень, до этого йогой занималась, но с малявкой не с концентрируешься.
Новеньким-добро пожаловать!
Всем, у кого отвесики-поздравляю! умнички!
я для себя проблему со списком решила- написала конспект и повесила на холодильник.Как же мне нравится система! прошло только около недели, а ощущаю себя намного лучше! правда, вес не двигается-в первые 2 дня ушел кг и на этом все-ни граммом больше, ни граммом меньше! может я что-то не так делаю?
Итак, мое меню на сегодня:
З.11-00 2 рафаэлки, чай, бутер с рыбкой
О. 14-00 винегрет без картошки(свекла, квашенная капуста, морковка, лук), тушеное мясо, чай. м.б. мандаринка
У 17-45 салат огурцы+помидоры с заправкой из йогурта 2,7 % жирности, грейпфрут, чай.

hala2 писал(а):

Черный нельзя только после 18ч, а в течении дня на здоровье любой чай. А нельзя черный вечером потому что он задерживает воду. Пей зеленый, привыкнешь и будет нравиться. Зеленых много разных вкусных, начни с молочного улуна, он всем приятен!

не могу зеленый т.к. у меня от него падает давление, а оно у меня и так 90/60. значит, пьем травы-вчера в аптеке нагребла