Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, всем привет!!!!
Все новеньким
У кого отвесики поздравляю
Всем кто болеет, выздоравливайте
Мы вернулись с отдыха. Как же классно отдыхать .
Пока меня не было, вы тут столько написали, я все никак не прочитаю.
отчитываюсь:все эти дни не нарушала. Только на завтрак много всяких вкусностей ела.
И мое сегодняшнее меню
З. 8-00 (сегодня рано. т.к. с дочкой по врачам с утра ходили) чай с/с, две булки с маслом, три конфеты
о.13-30 плов из курицы ( пропаренный рис, лук, морковка, филе куриное, все эо дело в мультиварке без масла), салат (помидор, лук, огурец с солью без масла), мандаринка, чай б/с
у. 17-30 , творог вкуснотеево обезжиренный ( в составе только закваска и молоко), яблоко, мандаринка и йогурт

Пошла вас дальше читать.