Система -60 и грудное вскармливание
Пламя
Оксана
44 года
Белгород
А сейчас просто на стенку лезу. Выпила полчаса назад сладкого кофе с молоком (чтобы убрать горечь от лекарства, которая в молоко могла пойти, а еще, чтобы хоть как-то убрать эту головную боль. Так что принимаю тапки от вас. 
| ЯСовершенство писал(а): |
| Девоньки, можно в вашу компанию? |
Можно и нужно!!!
Добро пожаловать!!! 
Выставляй линеечку, пиши меню во всех подробностях. А мы уже будем поправлять.
| ЯСовершенство писал(а): |
| едь в команде худеть веселее |
100 %!
| Иркэ писал(а): |
| стали просыпаться в 10 утра. До этого мы завтракали в восемь, обедали с 12-13, ужинала я с 17-18. Ужин то понятно останется в свое время, но вот как быть с остальными приемами пищи, ведь я получается завтракаю почти в обед |
Если завтракаешь почти в обед, то едим по спискам обеда. Как вариант: вставай чуть раньше, ешь и ложись спать. А обедай уже в районе 12.
| Иркэ писал(а): |
| Ну вот не удержалась, схомячила пирожное заварное! Сытая ведь была! Похоже пропущу обед, поужинаю творогом и яблоком плюс зезеный чай! |
Сорвалась, потому что ешь не по системе. Утром вкусняшки есть надо. А потом все по спискам. Все проблемы в голове. Привычка - вторая натура. А есть сладенькое мы все привыкли по желанию головы вне зависимости от наличия чувства голода.
| Мария Васнецова писал(а): |
| А у меня сегодня -300 |
Молодец, Машенька
| Иркэ писал(а): |
| Я пока на весы не встаю, хочу 1 раз в неделю. |
Вставай ока почаще, чтобы понять, от каких ужинов и какой еды в целом отвешиваешь или наоборот плюсуешь. Так будет легче ориентироваться.
| Иркэ писал(а): |
| Пламя писала, что на сильном ограничении легко сорваться? |
Да, именно так. Захотела нарушить - пошла открыла холодильник, посмотрела, понюхала, полюбовалась... И отложила на завтрак !!! На завтрак можно все! (ну, с ограничениями по ГВ, конечно)
| данькина мама писал(а): |
| все Оксаночка, договорились)))как приеду с китая, сразу отправлю))))а как ты к пуэру и красному чаю относишься????я вот белый очень люблю и зеленый чай с земляникой)))нямка)))еще вкусный с бутончиками роз))а конфетки у меня муж очень любит)))я к сладкому так..в охотку.. |
Обожаю фруктовые и ягодные чаи. Пуэр не пробовала. Из красного только каркадэ пила. С земляникой чаи обожаю. У "Форсман" есть "Земляничная поляна" и "Клубника со сливками" - одни из моих любимых. Белые тоже обожаю. Чаи из роз тоже очень люблю. Так что на твой вкус.
А насчет конфет... "Славянка" часто выступает спонсором в программе "Давай поженимся". Здесь есть каталог, можно выбрать http://slavjanka.ru/rus Или просто скажи, какие муж больше любит.
| данькина мама писал(а): |
| значит будем ждать)))но вот муж у меня кстати заметил что у меня попа подтянулась очень, я грешу на те фитнес упражнения, ссылку на которые я вам кидала..я их продолжаю делать, кто со мной??? |
Муж заметил - это супер! У меня пока не получается делать. Диван на ползала разложен, простора мне нет
| Ляночка08 писал(а): |
| ну ты молодец!!! |
Пасиб
| Ляночка08 писал(а): |
| коментить уже не успеваю- Артемка мало стал спать..пока болталку почитаю- уже просыпается |
Мы тоже мало спим.
| Ляночка08 писал(а): |
| кстати .Оксан пекла вчера вечером умное пирожное по твоему совету на водяной бане- не треснуло и посмотри какие красавцы вышли- утром с чаем кушала :wink |
Светик, красавцы - не то слово!!!
А ты воды сколько наливала? До какого уровня? У тебя разделилось на 3 части, а у меня почему-то на две.
| vikles писал(а): |
| Решила сегодня сделать 4-х часовой перекус половинкой слайса с кусочком сыра. |
Старайся убирать перекусы. Будешь медленнее худеть.
| Gerber-Daisy писал(а): |
| маленькими шагами идем на поправку. |
Молодцы малышки!!! Выздоравливайте поскорее!!!
| Gerber-Daisy писал(а): |
| Вот пример наша Оксана - Пламя. Равнение на нее |
Спасибо, Лилечка!
Я думаю, что и ты для мамочек пример!!! Тем более, что уже достигла почти своего идеального веса. А я собираюсь сдвигать цель вниз 
| Gerber-Daisy писал(а): |
| Да еще поздравляю вас с первым зубиком. У нас ну никак не вылезут.
|
Спасибо.
У нас уже второй готовится на выход
| Gerber-Daisy писал(а): |
| Меня мои 59.8 кг не долго радовали. Сегодня +1 кг Такое ощущения как будто раздуло. Нарушала гоняла чаи с медом. Ужасный насморк и кашель. Реагирую спокойно, просто интересен наш женский организм. |
Сама же знаешь, лишняя вода.
Все уйдет!
| Gerber-Daisy писал(а): |
| кто-то обещал фото показать как дойдет до 60 кг Ждем-с! |
Лиль, хочу сфоткаться в платье, в которое влазила, когда была 58 кг (надо еще немного
). Вот линейку добью и сразу! Как раз будет -20 кг. А потом уже подумаю, до какого предела мне линейку уменьшать.
| кугуль писал(а): |
| за это время -600 гр скинула и закрепила. |
Отлично!!!
| кугуль писал(а): |
| на ужин рулетик мясо/яйцо
вроде нормальная менюшка? |
Яйцо допускается только как связка для котлеток. А так яйца и мясо на ужин не сочетаются. Либо одно, либо другое. Кстати, с яйцами осторожнее. Аллерген.
| кугуль писал(а): |
| девочки, а на ужин личи можно кушать? |
И даже на обед нельзя. Только на завтрак. Если продукта нет в списках - его нельзя!
| Иркэ писал(а): |
| Я правильно поняла, что 4 часа должно пройти между приемами пищи? |
Минимум 3 часа.
| Иркэ писал(а): |
| Куртку легче застегнула( после беременности меня же разнесло конкретно)! Приятно приятно! Даже после таких каплюшных результатов хочется идти вперед!
А вообще у меня мотивация такова- хочу чтобы у моих детей была красивая и здоровая мама, и чтобы они ею гордились Чтобы не нароком меня бабулей не назвали , мне не нравиться когда меня женщиной называют, в душе то я девушка милая и очень стройная |
Отличная мотивация!!!
Мое меню на завтра:
З: овсянка, лепешка, бутерброд с плавленным сыром, кофе с молоком.
О: бурый рис, курица из духовки, чай с кусочком сыра.
У: творог, йогурт, яблоко.
11 Янв 2012 1:47