Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девчата милые привет! Сегодня -100гр. Я коротенько. Похоже начнуться качельки за 4 дня минус 3,900.

Сегодня ела так:

Завтрак в 5.30: суп с шампиньонами+ лапша с мясом+ крабовый салат+кофе +пирог сладкий

Обед в 14.00: рис пропаренный+ мясо запечённое в духовке+помидор+яблоко+кофе

Ужин: мясо запечённое в духовке.