Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

пушистая зая
Лена, лучше просто запеки ее в духовке, в фольге. Очень вкусно получается.

Хустя-Саволаж писал(а):

Грудки тоже совсем быстро можно приготовить, если заранее порезать и кинуть на сухую сковордку и на полную мощность вкл. По паре-тройке минут с обоих сторон и готово. Сочные. А сосиски и близко с мясом не лежали, думаю поэтому нам и можно их только изредка.

Свет спасибо надо попробовать . а насчет сосисок ты конечно права, но иногда так хочется эту гадость скушать

Добрый вечер Меню на завтра
З 8:30 2 бутерброда бородинский хлеб+ семга соленая, 1 конфета, чай
О 13:30 тушеное мясо(говядина в собственном соку с морковью и луком) 3-4 ст.л; винегрет(квашенная капуста 2-3 ст.л, 1 морковка,1 свекла, 1 красная луковица- все средних размеров) без заправки; гречка паровая без масла и соли( сколько влезет); чай без сахара.
У, 17:45 гречка с овощами(протушила морковку и лук в воде с томатной пастой) паста хорошая , без сахара.-сколько влезет, липовый чай.

меню на завтра:
З. 7.00 чай с сахаром, 2 бутерброда(булка и соленая рыбка, или сыр),2 шоколадных конфеты.
О. 12.00-12.30 плов с курицей ( пассерованная морковь с луком + кура+ пропаренный рис+ специи для плова), яблоко
У. творог 5% с мандаринами 3 шт., или запеканка с черносливом, смотря сколько времени останется на приготовление.

Девочки,всем привет!
Новеньких очень много,что радует Но читать вас теперь-не перечитать
Коротко о себе,времени нет совсем
Опять жрала все,что не прибито,ела вчера в пол-двенадцатого все,что было в холодильнике,и сегодня в обед пару бутеров с сыром и с красной рыбкой,за что сама себя побила рельсой,тапкой,и остальными предметами металлургической и обувной промышленности девочки,мне вкололи годовую порцию гормонов,от них видно и жру,скоро буду опять 100 кг,врач предупредил,чтобы на рот повесила замок и терпела жор насколько это возможно,но это оказалось оченА труднА и опаснА В нервном бою победил жор.На 95 % это самооправдание,жирная опа хочет опять стать жирной.С мужем сейчас в автобусе от врача едем,он меня обнимает и говорит- жирнеешь Вот паразит,а сам пузо за праздники напил,так ничо,прям эталон для греческой статУи Так гормоны же не колол пачками,а жор все равно к нему пришел
Девочки,пишу меню и ухожу убирать дом и чито-нибудь разморозить для завтра системно пожрать.Меню сегодняшнее не пишу,а то меня не спасет даже костюм радиоактивной защиты
Завтра ем:
З- все,что не прибито и побольше
О-рисовую лапшу с мясом и овощами на воде(лук,морковь,мясо,лапша,вода,соль),помидор,может быть яблоко и кефир
У-яиц поем,наверное,или творога(фуууууууууу,если не забуду к нему купить чернослив и мандаринов)
Девочки,простите меня,жирную толстоопую жиртрестку за то,что я сошла с истинного пути Торжественно клянусь вернуться и более не нарушать( особенно обиднА после того,как моя знакомая мне написала после моих фоток свежих- на них тебя вообще не узнать!а вот жрать начну,так скоро узнает )
Новенькие-дорогие вы наши жирнушки,вливайтесь в наши ряды,ешьте системно,не нарушайте( ни по чуть-чуть и ни по ни граммочки),читайте списки и жирно( это слово пока из нашего лексикона ) выделяйте меню!
Девоньки,всех обнимаю Ушла на фронт Буду мигать из окопа левым глазом
Не,допишу для новеньких-плов из бурого риса с мясом без зажарки,только на воде,очень вкусно!!!очень!можно не пассеровать вообще овощи,и все прекрасно варится,и не слипается,и рассыпчатое супер-пупер Технология приготовления та же,только первыми варим лук,морковь,мясо,до готовности,и затем рис,жира от мяса(даже от постного)вполне достаточно.Это мое мнение

дЕВОЧКИ!!!

НУ И ПОЧЕМУ ТОГДА НЕЛЬЗЯ НА УЖИН ЖАРЕННУЮ РЫБУ?

olgucha79 писал(а):

а насчет сосисок ты конечно права, но иногда так хочется эту гадость скушать

Вот,вот ,очень хочется!

Перламутр писал(а):

девочки,мне вкололи годовую порцию гормонов,от них видно и жру,скоро буду опять 100 кг,врач предупредил,чтобы на рот повесила замок и терпела жор насколько это возможно

Лен, я тоже на гормонах, рекомендации врача те же - не жрать!

Девочки, простите, что не могу откомментить всех, сегодня была у стоматолога, отходит анестезия, на стенку лезу... А выпить таблетку нельзя
Спасибо всем, кто порадовался со мной моему отвесу. Ваша поддержка для меня очень важна

Marry Jane писал(а):

Оксаночка-Пламя так делает, она подскажет

Девочки, пишу, как делать смуза - походный вариант ужина (ну или в крайнем случае обеда). Не помню, что изначально советовал, но я успешно этот вариант применяла на практике. Летом из-за жары сложновато, наверное, будет. А зимой - очень даже здорово!!!
Итак, берем минимум 100 гр творога, туда минимум 100-150 мл йогурта и любой фрукт, который разрешен нам по системе на ужин (или даже два). Взбиваем в блендере. Я обычно беру яблоко и чернослив. Получается очень вкусно! Переливаем с бутылочку с широким горлышком (например, от питьевого йогурта) и пьем с удовольствием.

Хустя-Саволаж
Свет, ну и ну! Наказывай мужчину за такие действия. Как сказал кто-то из классиков: "В женщину можно кидать только камнями. Драгоценными" А руку подымать - последнее дело.
Отомсти ему! С удовольствием. Месть - блюдо, которое подают холодным.

Marry Jane писал(а):

НУ И ПОЧЕМУ ТОГДА НЕЛЬЗЯ НА УЖИН ЖАРЕННУЮ РЫБУ?

Видимо, потому что жарка у нас на ужин запрещена в принципе.

Мое меню на завтра:
З: овсянка, лепешка, бутерброд с плавленным сыром, кофе с молоком.
О: бурый рис, курица из духовки, чай с кусочком сыра.
У: творог, йогурт, яблоко.

Девочки, всем привет!
Девочки, новенькие, добро пожаловать!

Chelsi писал(а):

я на связи!!!

Кукла Вики
Катюша, Вика, с возвращением! Не шалите больше!

арзунька писал(а):

вопрос вот если ужин "мясо" можно ли и мясо и яйца? или рыба и мясо ? т. е кусочек того и яичко?? одна группа?? или так нельзя смешивать ?

Таня, в наших списках почему то нет этой инфы, а вот цитата с оф. сайта.
- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца.

Marry Jane писал(а):

я то не жарю, но не понимаю всё-равно

Маш, жарь, только без масла!
Жа́рка —процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственном соприкосновении с жиром или в масле

Marry Jane писал(а):

НУ И ПОЧЕМУ ТОГДА НЕЛЬЗЯ НА УЖИН ЖАРЕННУЮ РЫБУ?

Маша, кто тебе такое сказал! Что говорят списки- без жира, а способ приготовления любой! Не парься, дорогая

Перламутр писал(а):

девочки,мне вкололи годовую порцию гормонов,от них видно и жру,скоро буду опять 100 кг,

Леночка, ну ты уж постарайся удержаться! Борись с этим заразой- Жориком! Рельсой его, рельсой- у тебя их много! Кушай много, но системно, а на утро самое вкусное.

астранция писал(а):

olgucha79 писал(а): а насчет сосисок ты конечно права, но иногда так хочется эту гадость скушать Вот,вот ,очень хочется!

Так потому что там усилители вкуса, вот и хочется! Лучше забыть про эту гадость.
Сегодня ела:
з. Бутер с икрой минтая, кусок торта с чаем, пол банана, 1 конфета птичье молоко.
о. Холодец, салат из огурца, помидора, перца, лука, авокадо, заправка- йогурт с соев. соусом. Кофе с молоком и 2 чернос.
у. Творог зерно 200 гр., 100 гр. йогурта, 2 мандарины, 1 яблоко, стакан топл. молока.

Кукла Вики прости Викуля, может обидное скажу.. но если муж тебе дорог, нефиг при ссорах из дома спроваживать.. А то мы дуры выгоняем, а умные бабы быстренько подбирают.. И кому потом хуже??? Кто слезки лить будет? Так что пока нет реального подтверждения что он бывшую пассию посещал и пока она его не утешила известным нам способом, тащи мужика обратно в дом.. Прописочивать и воспитывать и дома можно.

Moore писал(а):

Девочки, здравствуйте, принимаете новеньких?

Мы всех принимаем! Вел ком!

Лельчик писал(а):

Я думала это не считается,эх

так ты на работе пустой кофе пьешь или с чем-то? Если пустой то почему нет? А если с печенькой-то нельзя..

Хустя-Саволаж писал(а):

Его вещи уже подобрали наверное бомжи под окном

Света респект и уважуха.

Marry Jane писал(а):

Почему тогда нельзя пожарить рыбу на сухой сковороде или на водичке???

Я почему-то считала что можно... А корочка появляется и в духовке и в рукаве при запекании..Я думала что эту корочку можно есть.. Короче я тоже чего-то запуталась..

астранция писал(а):

А все потому что на мой размер подходят только чехлы для танка старушечьей расцветки !

Оля, меня это тоже больше всего бесило.. Покупаю не то что нравится, а то что случайно налезло..Но это в прошлом)

Увидела в меню

арзунька писал(а):

о 1230 гречка с печенью тушеная в горшочке

так захотелось на обед приготовить, а рецеп найти не могу. Может кто подскажет если не трудно

Привет всем! Пишу меню на завтра:
З.- 9.00 макароны с жареной куриной печенкой Кофе с молоком, может еще что нибудь
О.-14.00 Рис пропареный (или гречка) с куриным бедром без шкурки+ лук и морковь(типа плова все тушеное) , огурец свежий 1/4 . Чай или кофе с молоком
У.-17.30 творог(200гр) с помидорами и чесноком+ чуть кефира в качестве заправки.

Никак не могу найти в магазине творожную активию и натуральный йогурт., все с какими-то добавками

Всем привет!
Столько новеньких. Видно ,после Нового Года все новую жизнь решили начать.
Я козявка без пардонная опять нарушал, ох уж эти праздники ,хорошо что они заканчиваются. После 6 не ела, но вот продукты смешивала. Все праздники ездили по крестникам. У меня 1 и у мужа 3.
Но сегодня все по системе
З.блинчик с мясом ,тортик(http://forum.say7.info/topic16299.html)ОЧЕНЬ вкусный.
О.гречка с куриным филе запеченным, 2 апельсинки.
У. холодец ,зел.чай

Меню на завтра
З. Горячий бутерброд(делала сегодня на ужин своим в багете:колбаса .сыр ,жареный грибы с луком ,яйца и духовку.)Тортик.
О.Тушенная капуста с запеченным мясом.
У.Творог ,яблочко ,чернослив ,чай.

Хустя-Саволаж писал(а):

Она хоть и растягиваеться, но всему есть предел конечно.

Да если бы она также и стягивалась как растягивалась

Хустя-Саволаж писал(а):

. А меня вообще ударил в лицо

Я в огромном шоке это у вас норма или в первой если в первой будет к сожалению ещё и не раз.Я сочувствую. Но я бы ему в морду далабы по любому

Moore писал(а):

, принимаете новеньких?

Валёk писал(а):

! Итого минус 1 кг

Суперрр!!!!

арзунька писал(а):

вопрос вот если ужин "мясо" можно ли и мясо и яйца? или рыба и мясо ? т. е кусочек того и яичко?? одна группа?? или так нельзя смешивать ?

Нет.

olgucha79 писал(а):

а у меня паровые котлеты всегда какими то сухими получаются есть не вкусно.

Добавляй в котлеты овощи или делай в духовке

пушистая зая писал(а):

а на ужин салат : пекинская капуста+ свежий перец+ огурец и все это заправлено кефиром тоже не правильно?

Да.

Перламутр писал(а):

Опять жрала все,

Ленок я так и знала. Давай бери себя в руки и на холодильник замок.Так тяжело ты начинала так мучилась и что всё напрасно??.Давай не жри больше.

Marry Jane писал(а):

НУ И ПОЧЕМУ ТОГДА НЕЛЬЗЯ НА УЖИН ЖАРЕННУЮ РЫБУ?

Потому что если нет масла значит она не жаренная.А если ты запекаешь просто в духовке ты ведь потом то что запеклось не обрезаешь???

Пламя писал(а):

, на стенку лезу... А вып

Ксюнь мне тебя жааалко.Держись

Девчата милые привет! Сегодня -100гр. Я коротенько. Похоже начнуться качельки за 4 дня минус 3,900.

Сегодня ела так:

Завтрак в 5.30: суп с шампиньонами+ лапша с мясом+ крабовый салат+кофе +пирог сладкий

Обед в 14.00: рис пропаренный+ мясо запечённое в духовке+помидор+яблоко+кофе

Ужин: мясо запечённое в духовке.

cioccolato писал(а):

на обед приготовить, а рецеп найти не могу. Может кто подскажет если не трудно

гречка в горшочках с печенью (обед)
Необходимые продукты:
Печень (говяжья,куриная)-500гр
Морковь - 2шт
Лук репчатый - 1шт
Гречка - 18 ст.л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Печень мелко нарезать и уложить в сковороду
Тушить на среднем огне,добавив немного воды,под закрытой крышкой
Добавить порезанный полукольцами лук и морковь натертую, тушить до полуготовности.
Уложить все на дно горшочков
Сверху уложить по 2,5 ст.л промытой гречки и залить до верху водой
Ставим все в духовку на 180 градусов на 40-50 минут
очень вкусно))

cioccolato писал(а):

надо выделить слово или строчки а затем нажать кнопочку цитата в верхнем правом углу рядом с кнопкой печать

Спасибочки)))

ну вот на сегодня меню, не сильно отличается от вчерашнего:
з: творожный пирог и котлетка, ну и еще чучуть толченки - вчера так есть хотелось, что с утра обожралась...
о: супчик куриный с рисом и яичком
у: вареный рис с огурчиком

девочки всем доброго дня

меню на сегодня:
З. 7,00- 2 пирожка с картощкой жареных+конфетка , 11,00 (на работе) коф пусой
О. 14.00- рис пропаренный + рыбка тушоная
У. свекла вареная кефир творог

Доброго денечка!!!

Новеньким _ ВЕЛКОМ _

С отвесиками

Меню:
з: два пирожка с капустой, сарделька, кофе с м/с
о: гречка, тушенная телятина с луком в кефире (в мульте без масла), свекла с чесноком и натуральным йогуртом, вместо заправки, мандаринки, яблоко
у: ананас, мандарин, кефир

Chelsi писал(а):

у: ананас, мандарин, кефир

а где творог???? забыла ??
вот такой ужин приготовлю сегодня
Ужин Рубленые котлеты из куриной грудки
Берем филе куриных грудок без кожицы, рубим (!) ножом, добавляем соль и перец по вкусу, добавляем сырое яйцо. Хорошо перемешиваем и жарим на сухой сковороде с антипригарным покрытием. Мясо даст сок, так что котлеты получатся припущеными.
думаю будет вкусно)))

арзунька писал(а):

забыла ??

нет не забыла, просто ананас целый хочу съесть...а с творогом многовато будет

Chelsi писал(а):

нет не забыла, просто ананас целый хочу съесть...а с творогом многовато будет

думаю с творогом будет сытнее)) и Жорик вечером стучаться не будет _

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. бутер с колбасой, чай зел.б/с, йогурт
О. яйца вар.2 шт, картофель отварной, огурец, помидор
У. творог, помидор, зелень, чеснок

Ах да весы сегодня показали 76,8 , но линейку не буду пока менять.

Пррвет, красотки!
Вчера ужинала творожком Тема(ничего такой творожок), сожрала три коробочки..Это в общей сложности 300г..пару черносливок (вкусные заразы, как я раньше не додумалась их есть? ) и штуки четыре маленьких киви.. Жора не приходил вообще.. Странно.
Сегодня меню :
З. Хлебцы с икрой, пару пластиков бекона, кусочек бурже, шарлотки кус.
О. кура из мульти (грамм 250-300 большой кусок. Салат из помидора, огурца, перца политый активией. \
У. не зню.. Поклянчу на кухне гречки или риса. Если дадут, то + овощи или фрукты по списку.

Кукла Вики писал(а):

но линейку не буду пока менять.

почему???? я бы наоборот в меньшую сторону с радостью меняла) Мелочь а прятно) А в большую если что никогда поменять не поздно)

Всем приветики!!!
Девочки, я увидела наконец-то "5"
Я счастливааааааааааа

Доброе утро, девочки! Скажите, пожалуйста, я правильно поняла, что макароны с мясом на обед нельзя, а рисовую лапшу с мясом можно?