Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Любо писал(а):

За 4 дня ушло -3,900,

Браво дорогая! И дальше только вниз, никаких качелей!

Морозянка писал(а):

начинаю сегодня пить Дуфалак

я думаю если пьешь как по инструкции (еще после него полстакана воды выпивай )то уже сегодня/завтра результаты будут

Морозянка писал(а):

На весах -600, то ли стресс, то ли то, что вчера завтрак состоял из з.ч. с ложкой меда и усе из заявленного еще вчера не было на ужин заявленных яиц, а был кефир с киви...но после 6 покусочнила сырочком (чегой-то есть захотелось

и то и другое
только ты не филонь завтраки, потом хуже будет для тебя

ОльгаГ. писал(а):

Доброго утра, поела на завтрак салат красоты- понравился. Но только я им не наелась и съела еще кусок кекса и 3 конфеты

и ничего страшного, главное что ты его съела натощак

секрет@рша писал(а):

Ну кажеца пора и мне выползать ,а то уж даже ползать тяжело... хотела посидеть на овсянке,да с утра забыла и хапнула кусочек тортика...ладно тогда день будет системным...

давай, Наташ, не расслабляйся, праздники праздниками, а здоровый образ жизни еще никто не отменял

Татоша26 писал(а):

Всем приветик!

привет, привет! пример для подражания! Линеечка любо-глянуть!

Всем приветы!
У меня после фруктового дня отвес -800 линейку поменяю, потому что хочу чтобы закрепился вес
Меню такое сегодня:
Завтрак 7:30 салат красоты, 2 куска (размер с 1/2 ладони) домашнего ржаного хлеба с сыром и 1 кусок с вишневым джемом, кофе с молоком.
Обед 13:00 рис нешлифованный, овощное рагу без жира, паровая котлетка из индейки, з.ч.
Ужин 17:30 ряженка 200 г, творожок 2% 100 г, мандаринка.
Наконец-то мамуля моя начала системиться правда еще не понимает почему гречку на ужин с творожком нельзя но это поправимо Мы решили что ей пока что 10 кг хватит, а там видно будет рост у неё 159 см вес 93 кг (была 125 кг - за 8 лет сама сбросила, когда диабет обнаружили).
Так что в нашем полку прибыло