Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1212558663.html][/URL] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-323138439.html][/URL] привет!!!!!
все появились, а у меня комп в загуле
всех прочла, вы умнички мои [URL=http://[censored smajliki]/smilie-841849863.html][/URL] Ириска- хорошая авочка
Олеся- удачи на работе
клусе Светику сбросить свои 2кг
Даша мотивации хоть куда и авка
Любо- маме здоровья, а сама к нам
Валюшка- привет, ты как всегда с идеей [URL=http://[censored smajliki]/smilie-32935911.html][/URL] завтра тож овсянку на завтрак попробую
Светл@нк@_ ни фига -щипачи у вас , по рукам надо было
Ольга Г- да мы все боимся похудеть, но хочется
maruska80.80- Любашка молодец удачи везде, детям здоровье поправить и сохранить. ешь только, кто твоих за шкирняк таскать будет?
Ириша1980- моя сестра не могла забеременить, лечилась, а потом к маме поехала в райские кущи, откормилась, расслабилась и вуаля, раньше она на износ работала и со свекровью жила- одна нервотрепка, боялась бутер вечером заточить. ты очень за вес переживаешь, поменьше эмоций в это дело, должна быть расслабуха по полной. от стресса не тока болячки, но и неудачки. это мое мнение
я пока +100, но живот распирает, и как то с 46 то размера я не сползу...
меню з-долгожданная ватрушка творожная, конфеты с11-12.00
о-гречка с мясн подливкой, ст л майонеза, кефир, 15.00 молоко стак
у- кусок рыбы запечен, 1 яйцо. да вот.

Всем приветик! Вес сегодня на той же отметке замер, надеюсь, что в ближайшие дни побежит вниз раз движение вверх прекратилось! Питалась по плану!

ILenk@ писал(а):

Для меня на вкус - бяка,

Так отчитываюсь по салату. Рецепт был такой: горсть геркулеса залить кипятком. Как остынет добавить в него тертое яблоко, ст. ложку меда и немного грецких орехов. Я вместо столовой ложки меда добавила чайную, но это было на мой вкус сильно сладко. Еще добавила чайную ложку семечек подсолнечных. Яблоко мелко крошила около 100 гр. Грецких орехов было 2 ст.л. с горкой. Это оказалось на удивление вкусно и сытно. Попробую есть это по утрам пока не надоест, посмотрю на эффект! Думаю можно еще соком лимона сбрызгивать.

Дашуля-ля писал(а):

Очень рада тебя видеть

Спасибки! А ты просто красавица Авочка на 1000%

Дашуля-ля писал(а):

.вот думаю надо наверно худеть до 58

Ты так и до 48 задумаешь похудеть, чтобы большой запас был!!!!

Светл@нк@_ писал(а):

сказала, что жить так как я - скучно.

Зато толстой весело, как тряхнешь жирами, так со смеху упасть можно!!!! Ну или в крайнем случае от страха! Даже если ни страха, ни веселья не бедет - всерано упадешь - снесет жировой волной! Что только люди не придумают, чтобы жрать!

Iri$k@ писал(а):

Всем привет из Сибири!!!

Ну и мой ответ Чемберлену




Вот мы провели сегодняшний последний выходной с пользой. На улице солнышко, за ночь навалило снегу (что у нас большая редкость), температура 0 -2(европейская зима), у всех рабочий день - поэтому с лыжами на сей раз нас ждал успех!!!!! Покатались от души!
Планы на завтра:
З. Салат красоты.
О. Мясо тушеное в кефире, 2 ст.л. гречки, салат из капусты, чай.
У. Фруктовый салат с ряженкой.
Еще планируется посещение бани!
Всем удачи и отвесов!

MansVV писал(а):

Ну и мой ответ

Красиво! Супер!

MansVV писал(а):

Ты так и до 48 задумаешь похудеть

неее, у меня уже после 57 это недостаток веса

MansVV писал(а):

Зато толстой весело, как тряхнешь жирами, так со смеху упасть можно!!!!

Что я сейчас и сделала, прочитав сей пост (жиры предательски колыхнулись)

Доев на ужин творог, вспомнила слова своей подруги "Что поели, что радио послушали". Вторая половина пачки размазана по всему рту и хочет выйти наружу, а совесть ехидно шепчет ей: "Вот тебе и за тортики, и за салатики!"

Как жить завтра - не знаю,
завтрак - практически прошлогодние 2 котлеты, которые кроме меня никто спасать не хочет
о. - рыбная консерва в собственном соку, помидор
у. - не знаю! с творога тошнит, может, гречка с пекинской капустой без масла, или какие-нить фрукты. Дожралась, ничего не лезет. Спасу котлеты и тоже, что-ли, попробую какую-нибудь разгрузку. Блин, я в семье как универсальный утилизатор!

Девочки, здравствуйте, не знаю точно, туда ли я зашла, но давно уже вас читаю.. Такая у вас тут милая и хороошая атмостфера. Давно хочу похудеть, и ничего долгое время не помогало, а тут наткнулась на систему и, в принципе, она мне очень нравится. Новеньких принимаете??

Moore
Привет! Тебе вот в эту темку http://forum.say7.info/topic47842.html . Читай все на первой страничке и выставляй меню там девочкам на проверку! Удачи!

Дашуля, спасибо!

HelenWriter писал(а):

Блин, я в семье как универсальный утилизатор!

зря, я тока недавно стала от этой привычки отходить, все ведь на бока виснит, тебе это надо??

MansVV писал(а):

Ну и мой ответ Чемберлену

отлично

HelenWriter писал(а):

Что я сейчас и сделала, прочитав сей пост (жиры предательски колыхнулись)

HelenWriter писал(а):

а совесть ехидно шепчет ей: "Вот тебе и за тортики, и за салатики!"

Уморила!

HelenWriter писал(а):

с творога тошнит,

Если у тебя его много, то сделай Ксюнины творожно - сырные лепешки! Мне они очень понравились!

Moore писал(а):

Давно хочу похудеть,

Если хочешь, то обязательно похудеешь! Удачи!

Дашуля-ля писал(а):

то она к нам на форум не заходила жить так как мы-это весело, легко и полезно

золотые слова, Дашенька!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Завтра молокочай однозначно!!!!!!!! И не пост, и разгрузка

надеюсь

Дашуля-ля писал(а):

а у нас дожди каждый день и температура иногда до +10 дотягивает

угу) подтверждаю
Авочка тигррристая

полианна писал(а):

должна быть расслабуха по полной. от стресса не тока болячки, но и неудачки. это мое мнение

есть такое, согласна, но к сожалению я не могу быть пофигисткой, и часто беру близко к сердцу даже то что не совсем моё

MansVV писал(а):

Это оказалось на удивление вкусно и сытно.

это еще называется "польский салат красоты", моя мама когда-то в журнале здоровье вырезала этот рецепт, там было написано что почти все полячки так завтракают, я очень люблю не вареный геркулес, а именно запаренный, с медом, тертым яблоком и орехами, это очень вкусно

MansVV писал(а):

Вот мы провели сегодняшний последний выходной с пользой. На улице солнышко, за ночь навалило снегу (что у нас большая редкость), температура 0 -2(европейская зима),

красота!

Дашуля-ля писал(а):

неее, у меня уже после 57 это недостаток веса

у меня после 54 кг, я же хотела 55 кг, но когда весила 58,5 кг все в один голос вместе с враем моим закричали, что я ужасно выгляжу и что издиваюсь над своим организмом

HelenWriter писал(а):

Блин, я в семье как универсальный утилизатор!

я тоже так раньше делала, а теперь открываю смотрю на еду которая осталась и спрашиваю: Вова хочешь? он говорит если нет, и я тоже не хочу, открываю мусорник, выбрасываю, и говорю: съели, было вкусно! Себя я теперь больше жалею! Я не унитаз!

Фруктовый день подходит к окончанию, осталось поужинать: мандарин, киви, печеное яблоко, з.ч. Воды выпила за день 1 литр, чая 2 чашки, кофе 1 часку.
Завтра на завтрак салат красоты однозначно

Ириша_1980 писал(а):

я же хотела 55 кг

Живи системно и если это твоя цифра, то она обязательно будет (чтобы как у Дашули, с запасом!).

Ириша_1980 писал(а):

Я не унитаз!

Молодец!!!!

Ириша_1980 писал(а):

Завтра на завтрак салат красоты однозначно

Будем завтракать почти как за одним столом!!!! (только у меня салат завтра будет с грушей, так как один прожорливый товарищ без спросу все яблоки сточил!)

MansVV писал(а):

Будем завтракать почти как за одним столом!!!!

MansVV писал(а):

так как один прожорливый товарищ без спросу все яблоки сточил!)

Девченки, привет!

Фотки зимних радостей улетные, Дашуля - обалденная красавица!!!

MansVV писал(а):

Рецепт был такой: горсть геркулеса залить кипятком. Как остынет добавить в него тертое яблоко, ст. ложку меда и немного грецких орехов. Я вместо столовой ложки меда добавила чайную, но это было на мой вкус сильно сладко. Еще добавила чайную ложку семечек подсолнечных. Яблоко мелко крошила около 100 гр. Грецких орехов было 2 ст.л. с горкой. Это оказалось на удивление вкусно и сытно.

Валентин,лишний раз подтверждает, что вкусы у всех разные. Для меня овсянка -уже бе-ее ( ем потому, что нужно),а с медом так ваЩЕ

Я пробовала 2 рецепта.
1. Французский салат красоты:
2 ст.л овсяных хлопьев залить холодной кипяченой водой и дать постоять 1 час, слить лишнюю воду,добавить 1 ч.л. меда, сок лимона( по вкусу),1 тертое яблоко, при желании можно добавить немного орешков , нат.йогурт.
Очень пользительно для кожи,волос и ногтей.

2. Американский салат красоты:
5 ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5-ю ложками кипяченой холодной воды. Утром добавить 1 ложку молока или сливок, 1-2 ч.ложки меда и 4-5- дробленых лесных орехов. Все смешать и есть очень медленно, хорошо прожевывая вместо первого завтрака. И так весь месяц.

я выдерживала, но с трудом. Ну ,а кому-то вкусно и в радость.Это ж хорошо. Но то ,что полезно- однозначно.

Тэк-с завтра:
з. яичница, маринованный перчик, чай, бутер с маслом.
о. гречка,сосиска, яблоко,мандаринчик.
у. салат из помидора и зелени,заправленный йогуртом,творог,кефир

Всем удачи!

Девченки, привет!
Вот начиталась вас- молодцы, я то же завтракую салатом красоты
Меню на сегодня:
З-кексик http://forum.say7.info/topic17454.html кусок со сметаной, 4 конфеты
О- винегрет с оливковым маслом
У- 5 крисп, сыр и стакан молока
На завтра
З- салат красоты, кусочек того же кекса если не наемся
О- гречка с мясом, 1 стакан молока
У- творог 200г,1стакан молока,4 черносливы, 2 яблока

Клуся и Олеся с выходом на работу- успехов
Дашуля и Ирина- авы просто прелесть!

Ириша_1980 писал(а):

такое впечатление будто тарелку борща рубанула с кусищем хлеба

фигасе надо тоже попробовать))))

Ириша_1980 писал(а):

удачи!

Дашуля-ля писал(а):

удачки тебе

полианна писал(а):

Олеся- удачи на работе

спасибочки, мои хорошие

Ириша_1980 писал(а):

недельку Дуфалак натощак по инструкции и как часики

угу...поняла

Ириша_1980 писал(а):

и еще салатик есть хороший:

взяла на заметочку

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

а я обжора

ха...обжора....а сколько ты постилась? отказывала себе во всем? так что все нормуль кушай, если хочется сейчас меня закидают тапками

Дашуля-ля писал(а):

чернослив с вечера кипяточком залей, утром на голодный желудок выпей настой..

спасибочки
Дашулька, авочка класс красапеточка ты наша

Дашуля-ля писал(а):

Сегодня на весах 59, привес весь ушел..

ну ты у нас и шустрик быстренько все растрясла

Дашуля-ля писал(а):

вот думаю надо наверно худеть до 58

вошла во вкус

Светл@нк@_ писал(а):

Олеся, как первый день на работе??

все нормуль не все так страшно как казалось

Светл@нк@_ писал(а):

очистилось лицо, ушло кг 2-2,5

круть

Светл@нк@_ писал(а):

сказала, что жить так как я - скучно.

енто зависть

MansVV писал(а):

Попробую есть это по утрам пока не надоест, посмотрю на эффект!

ждем с отчетиком

MansVV писал(а):

Ну и мой ответ Чемберлену

ну спортсменки молодцы девчонки

Ириша_1980 писал(а):

Я не унитаз!

всем приветики.
ужин сегодня поменяла на торог,молоко,чернослив.(очень вкусно всё перебить в блендере )
завтра планирую:
З.банан,шоколад,орехи.
О.салат из пекинки,мяско отварное.
У.закваска,чернослив.

полианна писал(а):

зря, я тока недавно стала от этой привычки отходить, все ведь на бока виснит, тебе это надо??

я системно спасаю, только утром. Котлеты ждут своего часа

MansVV писал(а):

сделай Ксюнины творожно - сырные лепешки! Мне они очень понравились!

Надо попробовать. Да я все хочу, как девочки, его с чесноком и овощами слопать, но как представлю, как буду озонировать в маршрутке по ходу движения домой, отодвигаю эту идею до выходных.

Ириша_1980 писал(а):

Себя я теперь больше жалею! Я не унитаз!

молодец, надо и мне перестраиваться

Девчата милые привет! Зашла только отчитаться,читать некогда не обижайтесь! За 4 дня ушло -3,900, начинаются долгожданные КД,которые отсутствовали 3 месяца. Так что или качельки начнуться , либо стояк, а может и вниз попрёт хто его знает. Питаюсь системно!!!

Красотулечки, приветик!!!

Любо писал(а):

За 4 дня ушло -3,900

умничка

Любо писал(а):

Так что или качельки начнуться , либо стояк, а может и вниз попрёт хто его знает.

конечно вниз, никак иначе (мысли материализуются )
С конем все по-прежнему начинаю сегодня пить Дуфалак надеюсь, все скоро нормализуется...На весах -600, то ли стресс, то ли то, что вчера завтрак состоял из з.ч. с ложкой меда и усе из заявленного еще вчера не было на ужин заявленных яиц, а был кефир с киви...но после 6 покусочнила сырочком (чегой-то есть захотелось )
Ем так:
З - котлетка, чутка совсем макарон, з.ч. с конфеткой
О - гречка с мяском, салатик из капусты с морковкой (свежие)
У - 2 яйца, з.ч.
Всем удачного денечка и хороших отвесов!!!

Доброго утра, поела на завтрак салат красоты- понравился. Но только я им не наелась и съела еще кусок кекса и 3 конфеты
Хорошего дня, девочки!

Девочки,так получается на ужин картошку даже отварную нельзя?

Любо писал(а):

За 4 дня ушло -3,900,

узнаю Любашку
всем большой привет!!!
Ну кажеца пора и мне выползать ,а то уж даже ползать тяжело...
хотела посидеть на овсянке,да с утра забыла и хапнула кусочек тортика...ладно тогда день будет системным...
о-гречка с молоком
у-мандарины и кефир
сейчас уже появилось ощущение что праздники закончились,хоть и ёлка ещё стоит и мои собираюца отмечать и ст.новый год и крещение..
а в воскресение идти на днюху...попробую соскочить

Кристель писал(а):

Девочки,так получается на ужин картошку даже отварную нельзя?

нет...

Всем приветик!

МамусяЛенуся писал(а):

честно, даже не заметно. Девоньки она наговаривает на себя. я с ней часто вижусь

Ты мне льстишь.

maruska80.80 писал(а):

Страдает,т.к.плохо кушает и стул нерегулярный

Это фигня, самое главное, что попа ребенка без покраснений.

MansVV писал(а):

Так что я снова в теплой компании стройнеющих!

Урааааааааааааааааа!

Любо писал(а):

За 4 дня ушло -3,900

Вот это я понимаю отвесы! Молодец!

секрет@рша писал(а):

Ну кажеца пора и мне выползать ,а то уж даже ползать тяжело...

Засранка.

Любо писал(а):

За 4 дня ушло -3,900,

Браво дорогая! И дальше только вниз, никаких качелей!

Морозянка писал(а):

начинаю сегодня пить Дуфалак

я думаю если пьешь как по инструкции (еще после него полстакана воды выпивай )то уже сегодня/завтра результаты будут

Морозянка писал(а):

На весах -600, то ли стресс, то ли то, что вчера завтрак состоял из з.ч. с ложкой меда и усе из заявленного еще вчера не было на ужин заявленных яиц, а был кефир с киви...но после 6 покусочнила сырочком (чегой-то есть захотелось

и то и другое
только ты не филонь завтраки, потом хуже будет для тебя

ОльгаГ. писал(а):

Доброго утра, поела на завтрак салат красоты- понравился. Но только я им не наелась и съела еще кусок кекса и 3 конфеты

и ничего страшного, главное что ты его съела натощак

секрет@рша писал(а):

Ну кажеца пора и мне выползать ,а то уж даже ползать тяжело... хотела посидеть на овсянке,да с утра забыла и хапнула кусочек тортика...ладно тогда день будет системным...

давай, Наташ, не расслабляйся, праздники праздниками, а здоровый образ жизни еще никто не отменял

Татоша26 писал(а):

Всем приветик!

привет, привет! пример для подражания! Линеечка любо-глянуть!

Всем приветы!
У меня после фруктового дня отвес -800 линейку поменяю, потому что хочу чтобы закрепился вес
Меню такое сегодня:
Завтрак 7:30 салат красоты, 2 куска (размер с 1/2 ладони) домашнего ржаного хлеба с сыром и 1 кусок с вишневым джемом, кофе с молоком.
Обед 13:00 рис нешлифованный, овощное рагу без жира, паровая котлетка из индейки, з.ч.
Ужин 17:30 ряженка 200 г, творожок 2% 100 г, мандаринка.
Наконец-то мамуля моя начала системиться правда еще не понимает почему гречку на ужин с творожком нельзя но это поправимо Мы решили что ей пока что 10 кг хватит, а там видно будет рост у неё 159 см вес 93 кг (была 125 кг - за 8 лет сама сбросила, когда диабет обнаружили).
Так что в нашем полку прибыло

HelenWriter писал(а):

Дожралась, ничего не лезет.

Точно.

HelenWriter писал(а):

Блин, я в семье как универсальный утилизатор!

Подари эту роль какому-нибудь коту, песику или дядьке.

секрет@рша писал(а):

а то уж даже ползать тяжело...

Вопрос наивный, но все-таки, А ПОЧЕМУ?
Вчера ела легко, а сегодня весы послали меня, сказали, тащи нам новую жратву, то бишь батарейку.
Ем так:
З - полблина, 2 конфеты, 2 печеньки http://forum.say7.info/topic26251.html, кофе
О - суп чечевичный
У - свекольный салат, мандаринка, зч.
Уже пообедала и мне кажется, что я обжираюсь, куда-то подевалось приятное чувство легкости.
Завтра убираю сладкое утром, пью овсяной отвар.