Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Moore
Лора-а
и всем остальным кто откликнулся, спасибо за прояснения в системке. Лучше не буду есть яйца раз такие дела, только утречком))) проверьте мою менюшку на завтра :
З 7,30: Омлет вареный из 2 яйц и 3 столовые ложки молока, с колбасой 100 гр. Творожная запеканка и чай 200 гр с медом 1 чайная ложка
О 13,00: рис (стакан 250 гр уже готового) , бедро куриное в рукаве ( Вес приблизительно грамм 150) и чай без ничего.
у 18,00: куриные бедрышки в рукаве 2 штучки или три не знаю какие будут)))