Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Apeljsinka писал(а):

сегодня хотела изменить ужин - на салат(помидор, зеленые листья салата, перемешанный с йогуртом и чесночком) + памело. Есть же такой вариант ужина - овощи плюс фрукты

Ничего не смущает? Вариант овощи плюс фрукты есть, а вот оыощи, фрукты и молочка-нету. И во всех вариантах с молочкой главная еда-творог!

Mars писал(а):

А я сегодня купила себе новые брючки и кофточку и все это на 2 размера меньше прежнего

С покупками
Анна96
Ну наконесто! Ну нельзя вот так проподать, мы уже испереживались думали, тоже хомячишь

МАРТЫШКА25 писал(а):

куриные бедрышки в рукаве 2 штучки или три

До насыщения
Слаастеенаа
Ещё одна потеря нашлась

Елена К. писал(а):

Надеюсь все правильно. А завтра хочу сделать разгрузочный день. (на кефире).

НЕЛЬЗЯ! По системе разгрузки нельзя, будешь морить организм голодом, он потом вообще ничего не отдаст, можешь так стояк заработать