Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пламя писал(а):

Согалсна на 100 %. У меня тоже жуткая тяжесть была после таких ужинов. А теперь это мой любимый вариант.

Понятно, попробую завтра еще так поужинать, только может рыбой на пару ,посмотрю реакцию.
Завтра такое меню:
З. 8.00 Бекон , сыр с кофе сладким, творожок с изюмом, чай с шоколадкой немнофко , наверное все не войдет
О. Рис + тушенные с курицей без кожи овощи (морковь, лук, чеснок, помидор, капуста китайская), без масла, Салат (помидорка+огурец), без масла
У. Либо мясо, либо рыба