Детки 2011. Болталка

Natali84 писал(а):

Но вот что-то моя знакомая фитнес-тренер сказала что чтоб на нем похудеть нужно по 4 часа в день трудиться, не знаю правда или нет, но думаю даже получасовая физическая разминка не помешает, хотя бы для здоровья

для здоровья не помешает, но чтобы похудеть, бегать нужно много. Я одно время постоянно бегала, раза 3-4 в неделю, фигурой была довольна. А вообще при беге жир начинает сжигаться после первых 20 минут бега.