Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброе утро, стройняшки!
у меня -100
сегодня с утра дранников напекла так что бутеры в топку!

Елена К. писал(а):

Отменила я сегодняшний разгрузочный день и питание мое сегодня было следующим:

вот и молодец! больше не шали!

Елена К. писал(а):

можно ли на обед вареную картошку с квашеной капустой?

можно, только капусты чуток, и вообще, не увлекайся такими обедами

Любо писал(а):

Вчера плюсанула+ 300гр, а сегодня минус-1 кг.

супер!

Любо писал(а):

Ужин:творог 5%+ряженка

это моноужин, добавь фрукт или овощ!

Лора-а писал(а):

А может всё таки не суши причина может мы скоро тётями станим

да-да-да!!!! Ленуська сделай тестик!!!!!!

Хустя-Саволаж писал(а):

чувствую похудела я девочки еше.

приятное чувство!

астранция писал(а):

а вот не системный-зерненый со сливками,посыпанный сахаром, очень даже лю! ) Поэтому мне лучше побольше свеклы съесть чем творогом давиться

а зерненый 5% жирности как? я только его ем. со свеклой очень даже вкусно

Лора-а писал(а):

Оль. а ты не довись им, а подмешай его в свеклу с чесноком, вполне съедобно и равнонасыщемость легче выровнять с ним

Сандал писал(а):

Анюточка,любимочка с возвращением! Фото просто отпад!

привет, дорогуля! спасибо! ава как всегда очень красивая, женственная!
всем хорошего дня, лапотульки!