Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

астранция
Оль. а ты не довись им, а подмешай его в свеклу с чесноком, вполне съедобно и равнонасыщемость легче выровнять с ним

Лора-а писал(а):

Оль. а ты не довись им, а подмешай его в свеклу с чесноком, вполне съедобно и равнонасыщемость легче выровнять с ним

Спасибо, Лариса,об этом даже не подумала!

Привет любимые стройняшки!
Пламя
Оксаночка,солнышко! С пятерочкой тебя,а сынульку с прошедшим днем рождения!!!

Анна96
Анюточка,любимочка с возвращением! Фото просто отпад!

Chelsi
Катюшка привет!

Кукла Вики
Викулька ава просто класс!!!

Kukjia писал(а):

Я закидываю весы обратно под диван поглубже... и взвешиваться буду теперь 29 мая....То есть ещё через 5 месяцев..

Вот это сила воли!

нюша88 писал(а):

Сегодня ТРИ месяца как я на системе

Солнышко с юбилейчиком тебя! Умничка результат сногшибательный!

Sycha писал(а):

Я не выдержала неделю и опять взвесилась... и - 3.8 кг!

Обалденный отвесик!

Mars
Леночек поправляйся поскорей!

нюша88 писал(а):

Зделала выводы и теперь ем отлично не страдаю.А вес уйдёт ну и что что не за месяц за то навсегда

olgucha79 писал(а):

У меня сегодня месяц как я на системе. Ну и конечно я сегодня взвесилась, получилось -1 кг! А в итоге за месяц целых 5 кг!!!! Ура!!!!!

Оленька умничка! Очень хороший результат!


Меню выставлю чуть позже.

olgucha79 писал(а):

а я имбирь ни разу и не пробовала

и я

Лора-а писал(а):

Оль. а ты не давись им, а подмешай его в свеклу с чесноком, вполне съедобно

или апельсин с черносливом
Девочки,кто по опытнее,попались мне ржаные хлебци,оцените состав:
МУКА РЖАНАЯ,МУКА ЭСТРУДИРОВАННАЯ,СОЛОД,СОЛЬ.
Нам такие мона?Хотела нарыть в нете,что такое эструдированная мука-выдал массу предложений купли-продажи. ОБЬЯСНИТЕ МНЕ ПЛИЗ

Слаастеенаа
а ты криспы имеешь ввиду? я такие покупала http://forum.say7.info/topic24568.html

ты в каком городе живёшь? я покупала в МегаМаркете, их много где продают.

Нееееет именно хлебци-они консистенции как кукурузные палочки(пачка 3грн),а криспы(пачка 12грн) твердые очень,сейчас покажу :

Живу в Никополе (возле Днепропетровска,недалеко от Нюши ,100с лишним км)
Машуля,ты давала ссылку на фильм(я недавно, смотрела кабельное ,а там сериал понравился,трансляция прервалась,я даже название не знала ,а тут открываю то,что надо)спасибки фуууууууууу одни запятые

annet13 писал(а):

и чем читала?

спасибо, один уберу

Mars писал(а):

на обед можно и овощей добавить,чтобы вкусней было, ну или кетчупа. и фрукт на десерт тоже можно. на ужин добавь !!!!!творог!!!!!и криспов не 5! можешь и кефиром запить, если хочется

Спасибо, кефира очень хочется))) я без него вообще не могу....

Всем привет, чет у меня совсем стимула никакого весы не дают хоть бы грамм 500 скинулось, помню первый раз на системе я за неделю уже кг 2.5 скинула, ела также до насыщения. А сейчас вес стоит на месте и никуда не хочет сдвигаться . Девочки, скажите, а при беременности можно по системе питаться? А то мы тут с мужем подумываем сыночком обзавестись . И еще, извините, вопрос не в тему, кто-нибудь знает какие успокоительные можно при беременности пить, а то иногда панические атаки атаковывают , так из-за этого страшно беременеть, может у кого была такая ситуация?

maera писал(а):

Оксан, а ДВ- это Дальний восток? Если да, то мы с тобой очень далеко друг от друга

Это сейчас я на Дальнем Востоке, а ранее жила и корни мои в Буденновске, Пятегорске, Ставрополе и т.д.

нюша88милая авочка
поздравляю с юбилейчиком!!!так держать!!

девченки с наступающим праздником. Старый Новый Год-это сила!!
только чур не нарушать!!!!

доброе утро, стройняшки!
у меня -100
сегодня с утра дранников напекла так что бутеры в топку!

Елена К. писал(а):

Отменила я сегодняшний разгрузочный день и питание мое сегодня было следующим:

вот и молодец! больше не шали!

Елена К. писал(а):

можно ли на обед вареную картошку с квашеной капустой?

можно, только капусты чуток, и вообще, не увлекайся такими обедами

Любо писал(а):

Вчера плюсанула+ 300гр, а сегодня минус-1 кг.

супер!

Любо писал(а):

Ужин:творог 5%+ряженка

это моноужин, добавь фрукт или овощ!

Лора-а писал(а):

А может всё таки не суши причина может мы скоро тётями станим

да-да-да!!!! Ленуська сделай тестик!!!!!!

Хустя-Саволаж писал(а):

чувствую похудела я девочки еше.

приятное чувство!

астранция писал(а):

а вот не системный-зерненый со сливками,посыпанный сахаром, очень даже лю! ) Поэтому мне лучше побольше свеклы съесть чем творогом давиться

а зерненый 5% жирности как? я только его ем. со свеклой очень даже вкусно

Лора-а писал(а):

Оль. а ты не довись им, а подмешай его в свеклу с чесноком, вполне съедобно и равнонасыщемость легче выровнять с ним

Сандал писал(а):

Анюточка,любимочка с возвращением! Фото просто отпад!

привет, дорогуля! спасибо! ава как всегда очень красивая, женственная!
всем хорошего дня, лапотульки!

Приветик!
С пятницей!
Со Старым Новым годом!

Сандал писал(а):

Катюшка привет!

Привет

Gemchuginka82 писал(а):

первый раз на системе я за неделю уже кг 2.5 скинула

Наташ, на любой диете сначала больше скидывается...как говорят вода уходит, а потом начинается процесс сжигания жира...
А насчет панических атак...могу сказать, что надо больше гулять, найти себе увлечение, что-то вроде вышивания, вязания...и всё будет хорошо....

Вчера вечером слопала творог с молоком и два киви....исправляюсь, по многочисленным "просьбам"
Мое меню на сегодня:
з: оливье, кофе с м/с, оладушки с вареньем
о: гречка с телятиной и луком, яблоко
у: три яйца варенных

Приветик всем, девушки-красавицы!!!
Вчера у нас одна мамочка кормяшка чуть не сорвалась, но одумалась. А все потому, что утром вкусняшек не поела (поздно завтракала), ужин был скорее диетный. Так что думайте, прежде чем ограничивать себя в еде, что это может обернуться срывами.

Второй день муж системится вместе со мной. Точнее у него вариант системы еще более щадящий, чем у кормящих мам, близкий к поддержанию. Завтрак, как у нас (святое дело ), в обед - порция, чтобы на ужин хотелось есть, без булочек, откровенных сладостей и особенных жирностей. Вчерашний ужин у него был творог, ряженка, чернослив. Жор напал в районе 22 часов неимоверный. Спасала мужа интересным фильмом, потом молочным улуном, а потом супружеским долгом. Зато утром он рано встал, сказал, что давно так не хотел есть на завтрак, навернул курицы, торта кусок, бутер... Короче, довольный ушел на работу Сегодняшний Щедрый вечер мы переносим на завтрашнее утро по обоюдному желанию!

нюша88
Леся, аватарка супер!!! Сыночек-зайчишка такими глазками хитренькими смотрит!

Анна96 писал(а):

Оксаночка, сынулю с прошедшим ДР! здоровья, счастья, радости!

Сандал писал(а):

Оксаночка,солнышко! С пятерочкой тебя,а сынульку с прошедшим днем рождения!!!

Спасибо, девули!

Mars писал(а):

и на творог, и на крупу уже смотреть не могу

Шлите творог мне. Я его обожаю в любом виде

астранция писал(а):

чай с имбирем очень вкусный

На будущее тем, кто хочет обзавестись детками: чай с имбирем увеличивает лактацию!

Хустя-Саволаж писал(а):

Жду чувствую похудела я девочки еше.

Так и должно быть! Молодец!!!

Gemchuginka82 писал(а):

чет у меня совсем стимула никакого весы не дают хоть бы грамм 500 скинулось, помню первый раз на системе я за неделю уже кг 2.5 скинула, ела также до насыщения. А сейчас вес стоит на месте и никуда не хочет сдвигаться

Это еще и потому, что ты на систему пришла повторно. Это в первый раз ты получаешь бонус в виду быстро сбрасываемых кг. Потому что это в новинку для организма. А сейчас он уже в курсе, что его ждет и не хочет так быстро тебя радовать.

Gemchuginka82 писал(а):

евочки, скажите, а при беременности можно по системе питаться? А то мы тут с мужем подумываем сыночком обзавестись

Можно. У нас в теме для кормящих есть одна беременная мамочка. Она питается по облегченному варианту системы. На ужин сочетает мясную группу с овощами.

Gemchuginka82 писал(а):

. И еще, извините, вопрос не в тему, кто-нибудь знает какие успокоительные можно при беременности пить, а то иногда панические атаки атаковывают , так из-за этого страшно беременеть, может у кого была такая ситуация?

Пустырник беременными обычно прописывают. И он токсикоз уменьшает попутно. Но вообще лучше до беременности пройти курс лечения. Большинство подобных препаратов начинают работать спустя несколько дней, не сразу.

Sycha писал(а):

Это сейчас я на Дальнем Востоке, а ранее жила и корни мои в Буденновске, Пятегорске, Ставрополе и т.д.

А я несколько месяцев в Пятигорске жила. Но из Кавминвод мне больше приглянулся Железноводск.

Анна96 писал(а):

у меня -100

Умничка!!!

Анна96 писал(а):

Лора-а писал(а): А может всё таки не суши причина может мы скоро тётями станим да-да-да!!!! Ленуська сделай тестик!!!!!!

Ленуська, что-то твое отравление точно больше на токсикоз похоже Давай выздоравливай и тестик делай!

Chelsi писал(а):

А насчет панических атак...могу сказать, что надо больше гулять, найти себе увлечение, что-то вроде вышивания, вязания...и всё будет хорошо....

И еще устроить жесткий распорядок дня, который не оставляет времени для панических мыслей.

Chelsi писал(а):

у: три яйца варенных

Я вот все удивляюсь: неужели яйцами можно наесться? Я из-за ГВ вообще не могу их пока в чистом виде есть, так что пока только наблюдаю за теми, кто на такой подвиг решается.

Мое меню на сегодня:
З: тортик, кусок штоллена, чай и кофе с 3 ирисками. (помешается все меньше. Наименований много, а кусочки убавляются)
О: бурый рис, куриные бедра из духовки, чай с кусочком сыра.
У: творог, йогурт, 5 черносливен и яблоко.
Ужин у мужа: творог, ряженка, 6 черносливен, помело (до насыщения).

Пламя писал(а):

Я вот все удивляюсь: неужели яйцами можно наесться?

После яиц ваще не хочется есть...даже тяжко бывает.

Девочки, привет, мои хорошие Спасибо вам большое за ваши пожелания Чувствую себя хорошо! Проснулась голодная, как волк наелась на завтрак блинов и так хорррошо мне стало а еще у меня радость - отвес 600гр конечно, может это из-за вчерашней голодовки но, с другой стороны, я почти неделю не взвешивалась. в общем, дальше видно будет, а пока я очень рада! и еще одна хорошая новость есть я в среду ходила на собеседование и сегодня мне позвонили и сказали, что я принята на работу с понедельника выхожу! в общем, сплошные радости под старый новый год! отправляюсь готовить, будем по-семейному отмечать: с мужем и его братом со своей девушкой. решено, без алкоголя с этим зверем я уже наотмечалась ну и, конечно же, нарушать не буду. у меня по плану - сырррр до чего же я его люблю, но чувствую, после всех этих праздников, буду на него как на творог смотреть

Пламя писал(а):

Анна96 писал(а): Лора-а писал(а): А может всё таки не суши причина может мы скоро тётями станим да-да-да!!!! Ленуська сделай тестик!!!!!! Ленуська, что-то твое отравление точно больше на токсикоз похоже Давай выздоравливай и тестик делай!

девочки, да я бы рада так думать да вот только для тестика еще рановато - КД через 1,5 недели только должны прийти. и к тому же, очень уж это похоже на отравление. после чудесного обеда этими роллами, вечером жутко разбарабанило живот, аж дышать было тяжело, потом скрутило дико. ну и вчера, как следствие, мутило весь день. а сегодня я как огурчик так что, вряд ли это беременность...

olgucha79 писал(а):

Лен в принципе можно, но я бы не стала. Тем более в начале пути. Я пока макароны вообще не ем, а картошку пару раз утром ела.

аналогично)) два раза на завтрак ела но потом еле обед вталкала))
как нибудь в обед поем )) сегодня проспла завтрак
проснулась в 1110) голова кругом)) попила кофе с 1 бутером с икрой
скоро обед))

арзунька писал(а):

проснулась в 1110) голова кругом)) попила кофе с 1 бутером с икрой скоро обед))

а как же равнонасыщаемость? если у решила завтракать так поздно, надо было нормально кушать

астранция писал(а):

Спасибо, Лариса,об этом даже не подумала!

Озидея
мне кстати тоже понравилась свекла с творогом вот с зеленью и чесноком никак не могу попробовать)) но все еще впереди

Пламя писал(а):

Спасала мужа интересным фильмом, потом молочным улуном, а потом супружеским долгом.

Оксан ты прям МЧС Росии)))

Пламя писал(а):

Шлите творог мне. Я его обожаю в любом виде

я тоже люблю) особенно зерненку) и мои ужины большинство творог)
да и надо уже в моем возрасте! ем с удовольствием и голода нет !

Пламя писал(а):

Ленуська, что-то твое отравление точно больше на токсикоз похоже

да похоже )

Пламя писал(а):

Я вот все удивляюсь: неужели яйцами можно наесться?

я как то на работу брала яйца 4 шт маленьких (2 категории) влезло только 3 -с чаем зеленым ! сытость была до самого утра)))
единственное суховато..

Mars писал(а):

а как же равнонасыщаемость? если у решила завтракать так поздно, надо было нормально кушать

да не решала)) так получилось вообще никогда так не сплю)) (и то разбудили с работы позвонили ! ) Лен бутер Хороший такой большой )) я обычно маленькие делаю с багетиком а тут с хлебушком )) по всему периметру так что нормально))) одинаково получится)) кофе хороший бокальчик))
меню
о 1400 рис пропаренный отварной кусочек рыбки запеченой (остаток вчерашнего ужина ) свежий огурчик чай
у 1745 холодец из курицы без кожи )
поставила варить ! http://www.foodclub.ru/detail/5075
сделаю и яйцом моровкой и без))

Добрый Привет Всем !
Сегодня 4-й день системного полета....
Все просто суппер какая то легкость в теле образовалась.... появилось желание сделать зарядочку
меню на сегодня:
з. 10-00 чай с ван-ми сухариками+конфеты + чай
о.14-00 рыбки запеку с лучком и морковкой....
у.18-00 творог+яблоко+мандарин+3шт.чернослв.

Mars

С отличненьким денечком!!!!

cioccolato писал(а):

Все просто суппер какая то легкость в теле образовалась.... появилось желание сделать зарядочку

отлично))) главное что настроение хорошее))) Вперед))

Пламя писал(а):

Второй день муж системится вместе со мной.

респект!!!!

Mars писал(а):

сегодня мне позвонили и сказали, что я принята на работу с понедельника выхожу!

поздравляю Ленуська!!!!
с выздоровлением тебя!!!! хоть бы КД твои не пришли! ттт

арзунька писал(а):

отлично))) главное что настроение хорошее))) Вперед))

спасибочки!

Всем привет! Ура! У меня сегодня такой отвесик - 900 гр. Так приятно! Наверное, это мне подарок на Старый Новый Год!
Девчонки всех с праздником!

Елена К. писал(а):

У меня сегодня такой отвесик - 900 гр.

мои поздравления))) у меня - 200гр))