Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пламя писал(а):

Спасала мужа интересным фильмом, потом молочным улуном, а потом супружеским долгом.

Моему долг не поможет... он первым делом после этого бежит вприпрыжку к холодильнику и сметает с полок все, что видит))))

Пламя писал(а):

чай с имбирем увеличивает лактацию!

жаль, не знала, когда кормила, у меня маловато было молока и какое-то никакое...

Mars писал(а):

я в среду ходила на собеседование и сегодня мне позвонили и сказали, что я принята на работу

УРАААААА!!!!!!!!

cioccolato писал(а):

Все просто суппер какая то легкость в теле образовалась

Это-то мне и нравится в системе! Так держать!!!

Chelsi писал(а):

С отличненьким денечком!!!!

И тебя Катюша!

Mars писал(а):

так что, вряд ли это беременность...

Очень жаль..... Сама уже 2 месяца мечтаю о двух полосочках...

Девочки! С добрым утречком, и с праздником, у меня так солнце в окно светит, что сижу с прищуриным глазом))))
Налопалась на завтрак пирожков с картошкой ням-ням!!

MaMina писал(а):

у меня - 200гр))

И я тебя поздравляю, Танюш!

Елена К.
спасибо))))

Девченки привет! комментить сил нет- дите решило над родителями пошутить-заснула в 2 часа и проснулась в 8.У меня еще вчера температура весь вечер скакала-сижу как ежик в тумане мое меню на сегодня:
З. 10-00 1 сарделька, 1 конфета, 1 банан, пол порции каши овсяной(из пакета), кофе с сахаром
О. 14-00 2 рыбные котлеты из духовки(морская нежирная рыба+морковка+лук+зелень), отварная цветная капуста (1/2 среднего кочана), салат (1/2 помидора среднего+1/2 огурца среднего) без заправки, чай
У. 17-45 творог зерн. 200 г.+1 киви+2 мандоры+1 яблоко печеное среднее, чай

SweetF@ce писал(а):

комментить сил нет- дите решило над родителями пошутить-заснула в 2 часа

дети они такие шутники))) все шутки еще впереди))

Анна96
смотрела фотки-красота
поздравляю с отвесиками всех вас
кто застрял держимся вместе
я вчера заставила себя поесть, но ночь напилась черного чая привесила в итоге аж500грамм..жуть. .сегодня не буду лениться,заворю зеленый и у меня осталось ещё сухое шампанское для праздника

приветики девочки-стройнящиеся! Отвесившихся поздравляю с убавлением! Стояших со стабильностью! А нарушающих с возможностью начать еще раз и уже бесповоротно!
Добро пожаловать новеньким!
Лесечка с системным юбилеем тебя, отличный результат! Очень приятная авочка!
Аня Анна97 персидский залив на месте, не льсти себе, не такая уж ты крупная! Отличные фото!

Mars писал(а):

проснулась, выпила угля, теперь снова на боковую. сил ваще нет

суши ем только в проверенных местах, опасная штука! Лен поправляйся!

Любо писал(а):

Ужин:творог 5%+ряженка

ты морковку не забыла? помню любила с творогом на ужин!

Хустя-Саволаж писал(а):

уже даже я запомнила... а ТВОРОГ где?

Свет, это как понять?! Ты что критерий бестолковости? (Хотя не скрою, вначале у меня были такие подозрения шутка!)

olgucha79 писал(а):

в принципе можно, но я бы не стала. Тем более в начале пути. Я пока макароны вообще не ем, а картошку пару раз утром ела.

Правильно Оля! Не стоит есть только потому, что нам это можно! Любые продукты из категории "редко" лучше кушать когда вес все таки стабильно начнет уходить. Я про обед говорю, а утром конечно каждый пляшет как хочет.
Chelsi
Кать ты опять вернулась, молодец! Что с весом?

Пламя писал(а):

Второй день муж системится вместе со мной

Ой только не перборщи с системностью, старайся поменьше говорить о том чем и как готовишь и кормишь Оксанчик! просто тупо пускай ест побольше и не чувствует что он на чем-то там "сидит"! Чисто психологически мужикам так легче.

арзунька писал(а):

сегодня проспла завтрак

такая досада обычно берет! Не так страшно что на работу опоздала, как то что любимый завтрак пролетел мимо!

MaMina писал(а):

..... Сама уже 2 месяца мечтаю о двух полосочках...

Машуля, мечтай, но не циклись и все-все получиться!

Озидея писал(а):

, но ночь напилась черного чая

Все же большинство действительно с черного чая вечернего имеют отеки.
Девочки кто заболел или близкие, всем здоровья!

Мое меню
З. Хурма, пирожное и горсть кешью
О. Рыбно капустно-сырные котлетки в духовке, рис
У. Салат их помидорок черри с творогом, чесноком и укропом

Всех со старым новым годом! и с пятницей 13го!

Озидея
ань с новой авочкой))) красотень))
шампанское тоже есть сухое) но праздновать будем завтра с утра) потом с подругой с детьми на елку сходим )) наверное все последний раз)

Озидея
Ань, спасибо!
про шампанское: девочки, мне столько его надарили а когда ж я его пить то буду? по утрам???? меняли бы в магазинах шампусик на вино

hala2 писал(а):

Не так страшно что на работу опоздала, как то что любимый завтрак пролетел мимо!

в том и дело что я в отгулы до 21 числа ))) даж не думала что столько просплю мой самый позний подьем 0930 максимум 1000))) а тут вот ))
организЬма насытился)))
а на работу я недавно проспала (будильник неправильно поставила !0)) но завтрак сьела как положено))
потом дете в садик потом уж работа))

Привет худелочки!!!

Gemchuginka82 писал(а):

Девочки, скажите, а при беременности можно по системе питаться? А то мы тут с мужем подумываем сыночком обзавестись . И еще, извините, вопрос не в тему, кто-нибудь знает какие успокоительные можно при беременности пить,

Ой как здорово! Мне кажется можно системиться,а из успокоительного - валериана и пустырник,НО лучше спросить у доктора!!!

Озидея
Анюта ава -

Анна96 писал(а):

у меня -100

Уря! Процесс пошел!

Пламя писал(а):

Шлите творог мне. Я его обожаю в любом виде

И мне!!!

Mars писал(а):

Чувствую себя хорошо!

Вот и славненько!

Mars писал(а):

а еще у меня радость - отвес 600гр

Класс!

Mars писал(а):

я в среду ходила на собеседование и сегодня мне позвонили и сказали, что я принята на работу

Ленуська поздравляю!

cioccolato писал(а):

о.14-00 рыбки запеку с лучком и морковкой.... у.18-00 творог+яблоко+мандарин+3шт.чернослв.

На обед можно крупу добавить,а на ужин кефирчик или ряженку.

Елена К. писал(а):

Ура! У меня сегодня такой отвесик - 900 гр.

Ленчик здорово!

SweetF@ce писал(а):

еще вчера температура весь вечер скакала-сижу как ежик в тумане

Ниночка поправляйся поскорей!

арзунька писал(а):

у меня - 200гр))

Отлично!



Сегодня настроение полное г......но! Муж в понедельник опять в командировку уезжает,аж до средины мая! Плюс ко всему "заковали" уже нижние зубы в бреккеты. Неудобно,противно,все тянет.......пипец!!! Кушать вообще не удобно,так что меню теперь (по крайней мере пока не привыкну) будет соответствующим!
Меню на сегодня:
З. Овсянка с медом+смузи (творог+ряженка+0,5 апельсина+1 банан)+кофе 8,30
О. Борщ с куриными фрикадельками без картошки+салат из свеклы с болгарской брынзой ,чесноком и 1 ч.л сметаны 13,30
У. Смузи (творог+чернослив+0,5 апельсина+кефир)+запеченное яблоко 17,30

Пламя писал(а):

А где творог??? В ужинах с молочкой главная еда - творог!!!

а без творога - настрогала перец капуста, морковь свекла и залила кефиром, так мне было вкусно вчера и есть не хотелось потом . творок уже что то никак

меню на завтра:
з. каша рисовая на молоке , булочка
о. куро грудь тушоная с болгарычем +гречка
у. творог яблоко кефир

из разрешенных фруктов только яблоки и ем (( эх на остальное алергия и на сухофрукты соответственно
и на помидоры тоже, вот и хрумкаю только капустку и болгарыч, от огурцов желудок болит

взвесилась сегодня пока стояк , видимо после нг нарущений ) ну хоть не поправилась и то хорошо)))

всех со старым новым годом и приятных выходных

Анна96 писал(а):

а когда ж я его пить то буду? по утрам????

по утрам вместо кофе)))

Сандал писал(а):

Кушать вообще не удобно,так что меню теперь (по крайней мере пока не привыкну) будет соответствующим!

первое время неудобно и ТААК хочется все выдрать и выкинуть) а потом ничего.. привыкаешь)) смузи в помощь))

hala2 писал(а):

ерсидский залив на месте, не льсти себе, не такая уж ты крупная! Отличные фото!

спасибо, Светик!

Сандал писал(а):

Муж в понедельник опять в командировку уезжает,аж до средины мая! Плюс ко всему "заковали" уже нижние зубы в бреккеты. Неудобно,противно,все тянет.......пипец!!! Кушать вообще не удобно,

да зая ты моя! все будет хорошо! к возвращению мужа еще постройнеешь а зубки - никуда не денешься, терпи!

MariaЯ писал(а):

а без творога - настрогала перец капуста, морковь свекла и залила кефиром, так мне было вкусно вчера и есть не хотелось потом . творок уже что то никак

вместо кефира заправляй салат зерненым творогом! вкусна! кефирчик после салата выпьешь
СО СТАРЫМ НОВЫМ ГОДОМ, ДЕВЧОНКИ!!!

Сандал
арзунька
спасибо девченки

арзунька писал(а):

Анна96 писал(а): а когда ж я его пить то буду? по утрам???? по утрам вместо кофе)))

помните как в фильме Папанов говорит - "с утра шампанское пьют только аристократы или дегенираты?"

cioccolato писал(а):

помните как в фильме Папанов говорит - "с утра шампанское пьют только аристократы или дегенираты?"

ладно, буду аристократкой! завтра с утра начинаю перевоплощаться!
сегодня, девочки никуда не поехали мы, муж ускакал на работу, дите дрыхнет, короче с роллами на обед облом вышел, я сварганила рис с куркумой, креветочек королевских отварила, да салатик из помидориков и огуриков сделала. и соуса ч.л. майонез и соевый, кофе с молоком и сыра кусочек + мандаринка.
мне было ооочень вкусно!

Привет красотульки!!!
Со старым Новым годом вас!!!

Sycha писал(а):

а ранее жила и корни мои в Буденновске, Пятегорске

Пламя писал(а):

А я несколько месяцев в Пятигорске жила

А у меня папа из Пятигорска, там сейчас живут моя тетя и сестрички ))).

Анна96 писал(а):

у меня -100

Mars писал(а):

у меня радость - отвес 600гр

арзунька писал(а):

у меня - 200гр))

Елена К. писал(а):

У меня сегодня такой отвесик - 900 гр.

Молодцы девчонки!!!! Так держать!!!!

Пламя писал(а):

Второй день муж системится вместе со мной.

Пламя писал(а):

Сегодняшний Щедрый вечер мы переносим на завтрашнее утро по обоюдному желанию!

Какие вы умнички!!! Респект!!! А мой не хочет, да ему и не надо, недавно сбросил 10 кг за месяц крутя велотренажер по вечерам. Я поражаюсь, как так можно!!! Кушает хорошо и не набирает, вот бы мне так

Я сегодня без отвесиков, но и то хорошо, месячный план выполнила )))

Mars писал(а):

Чувствую себя хорошо!

С выздоровлением!!! Больше не болей!

Mars писал(а):

сегодня мне позвонили и сказали, что я принята на работу

Поздравляю! Умничка! Вот точно подарочек на старый НГ!!!

Меню:
8-30 з: 2 бутера с икрой, кофе с/с и молоком, 2 конфетки
13-30 отварной картофель со сметаной (200 -250 гр), стакан кефира и пару мандаринок (так картохи захотелось, жуть)
17-30 у: хочу сегодня яйца отварные попробовать ))) штуки 4

Всем удачного дня!!!

Озидея
Ты все моложе и моложе Ань!

Анна96 писал(а):

меняли бы в магазинах шампусик на вино

А мне бы лучше улуном взять!

арзунька писал(а):

а на работу я недавно проспала (будильник неправильно поставила !0)) но завтрак сьела как положено))

и пусть весь мир подождет!

Сандал писал(а):

Пламя писал(а): Шлите творог мне. Я его обожаю в любом виде И мне!!!

как это я пропустила беплатную рассылку моего любимого творога! я его Абажаю душевно! Вот кто бы сказал раньше что буду его любить - рассмеялась бы в лицо. Ведь ненавидела! Вот такие метаморфизы системные, и что странно, не надоедает! Ем как придурок даже с утра часто, с фруктами запрешенными. Творог с медом и вишней это тааак вкусно, ням-ням... а с хурмой, а с виноградом, с клубникой мммммм....!!!!!!! Творогоненавистники! пробуйте и ищите вкусный творог!

Сандал писал(а):

Неудобно,противно,все тянет.......пипец!!!

Сочувствую Юль! Терпи и жуй смузю!

MariaЯ писал(а):

творок уже что то никак

и тем не менее ешь его хоть немного. Ешь зерненый, вот простоквашенский ничего и домик в деревне вкусно.
cioccolato
личико показать нам не хочешь Катя?

hala2 писал(а):

личико показать нам не хочешь Катя?

фоток нет приличных, как тока будут так сразу

hala2 писал(а):

А мне бы лучше улуном взять!

ну я от улуна то тоже не откажусь

hala2 писал(а):

и пусть весь мир подождет!

люблю эту фразу!

cioccolato писал(а):

фоток нет приличных, как тока будут так сразу

прямо таки нету????? давай, что есть! мы все тут добрые и никого не судим!

Всем привет
меню
з.6-10
о.13-30Индюшатина тушонная с морк. и перцем болг., гречка, маленькая пиалка салатика(пом.,огур.,салат.листья, моцарела 30гр., 1ч.л.р.м),десерт(печ. яблоко с черн.,перетёртое с йогуртом и хорошо охлаждённое)
У.17-50 50гр.сыра,4криспы,200гр творога, коффе с молоком

Слаастеенаа писал(а):

МУКА РЖАНАЯ,МУКА ЭСТРУДИРОВАННАЯ,СОЛОД,СОЛЬ.

Думаю, что нельзя. Ведь нам можно только такие где в составе только ржаная
мука, вода и соль. А здесь ещё экструди-я и солод. Интернет мне выдал, что экстр-я мука, это различные сорта муки(овсяная,кукурузная, рисовая, пшеничная и др.) прошедшии спец.обработку. Какая именно мука в этих хлебцах ещё добавлена-неизвестно

Gemchuginka82 писал(а):

первый раз на системе я за неделю уже кг 2.5 скинула, ела также до насыщения. А сейчас вес стоит на месте и никуда не хочет сдвигаться .

При повторном начинание, такое может быть
Озидея
Красавиться. И детки тоже. Видела твои фото в трынделках
Анна96
Аннечка фото-ии супер просто

Gemchuginka82 писал(а):

И еще, извините, вопрос не в тему, кто-нибудь знает какие успокоительные можно при беременности пить, а то иногда панические атаки атаковывают

Наташ, такое тебе надо обязатеьно у свое врача спрашивать. Ведь невсегда что можно одному подходит и другому

Mars писал(а):

Чувствую себя хорошо!

С выздоровлением Но мы всё равно ждёмс 1,5 недели Ну а вдруг

cioccolato писал(а):

14-00 рыбки запеку с лучком и морковкой.... у.18-00 творог+яблоко+мандарин+3шт.чернослв.

В обел можешь и крупы добавить и салтик, фрукт какой нибудь. Кушай разнообразно, не диетничай а сколько творога на ужен?

Елена К. писал(а):

меня сегодня такой отвесик - 900 гр. Так приятно

вдешь какая молодец, а то "хочу разгрузку"

арзунька писал(а):

меня - 200гр))

Анна96 писал(а):

когда ж я его пить то буду

А ты нас приглашай мы тебе поможем ну не проподать же добру

_Татьянка_ писал(а):

13-30 отварной картофель со сметаной (200 -250 гр), стакан кефира и пару мандаринок (так картохи захотелось, жуть)

Сколько?

Mars писал(а):

Чувствую себя хорошо! Проснулась голодная, как волк наелась на завтрак блинов и так хорррошо мне стало

Отлично!!!

Mars писал(а):

а еще у меня радость - отвес 600гр

Супер!!!

Mars писал(а):

я в среду ходила на собеседование и сегодня мне позвонили и сказали, что я принята на работу

Ого! Вот умница!!! Поздравляю!

арзунька писал(а):

Оксан ты прям МЧС Росии)))

Стараюсь (и для себя тоже )

cioccolato писал(а):

Все просто суппер какая то легкость в теле образовалась.... появилось желание сделать зарядочку

Процесс пошел!!!
Я вообще вчера прямо порхала по улице! Летящей походкой, я вышла из мая...

Анна96 писал(а):

респект!!!!

Передам мужу!

Елена К. писал(а):

меня сегодня такой отвесик - 900 гр.

арзунька писал(а):

у меня - 200гр))

Молодцы, девочки

MaMina писал(а):

жаль, не знала, когда кормила, у меня маловато было молока и какое-то никакое...

В следующий раз будешь знать!

MaMina писал(а):

Очень жаль..... Сама уже 2 месяца мечтаю о двух полосочках...

Машуль, помирилась со своим?

MaMina писал(а):

Девочки! С добрым утречком, и с праздником, у меня так солнце в окно светит, что сижу с прищуриным глазом))))

А может, ты просто жмуришься от счастья?

hala2 писал(а):

Ой только не перборщи с системностью, старайся поменьше говорить о том чем и как готовишь и кормишь Оксанчик! просто тупо пускай ест побольше и не чувствует что он на чем-то там "сидит"! Чисто психологически мужикам так легче.

Мой наоборот с удовольствием интересуется и узнает, что да как.

hala2 писал(а):

и с пятницей 13го!

У нас сегодня с мужем год и 5 месяцев со дня свадьбы. Все пятницы, 13, мы почитаем отдельно, потому что женились в пятницу, 13-го

Сандал писал(а):

Муж в понедельник опять в командировку уезжает,аж до средины мая! Плюс ко всему "заковали" уже нижние зубы в бреккеты. Неудобно,противно,все тянет.......пипец!!!

Зато как приедет в мае, да как офигеет!!! Жена еще больше похорошела!!!

Анна96 писал(а):

про шампанское: девочки, мне столько его надарили а когда ж я его пить то буду? по утрам????

На поддержании, Анют! Так что добивай линейку скорее

_Татьянка_ писал(а):

Какие вы умнички!!! Респект!!! А мой не хочет, да ему и не надо, недавно сбросил 10 кг за месяц крутя велотренажер по вечерам. Я поражаюсь, как так можно!!! Кушает хорошо и не набирает, вот бы мне так

У мужчин организм по-другому устроен. Мы экономнее расходуем калории, оттого и поправляемся быстрее.

_Татьянка_ писал(а):

13-30 отварной картофель со сметаной (200 -250 гр),

Сколько сметаны? Не больше чайной ложки.

Анна96 писал(а):

прямо таки нету????? давай, что есть! мы все тут добрые и никого не судим!

Муж как начнет программки какие то на комп устанавливать... так усе удаляет и меня не спрашивает Я его уже столько раз за это ругала.... Фоткаюсь я редко все ребенка больше....

Лора-а писал(а):

В обел можешь и крупы добавить и салтик, фрукт какой нибудь. Кушай разнообразно, не диетничай а сколько творога на ужен?

Окей! крупа будет скорее всего, а творога грамм 250

ВСЕМ ПРИВЕТИЩЕ!!!!!!!Со СТАРЫМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!ПУСТЬ ВАШИ МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!!!!

Mars писал(а):

. сил ваще нет

Поправляйся

астранция писал(а):

Умница!

Спасибки Оленька

Любо писал(а):

минус-1 кг.

Хустя-Саволаж писал(а):

! Какая ты умница!

Спасибки Светик

Хустя-Саволаж писал(а):

Жоры, как его тут зовут. Ходок прямо мужик этот!

Сандал писал(а):

сногшибательный!

Спасибки Солнышко

Озидея писал(а):

8милая авочка

Спасибки. И утебя миленькая девочка на авочке Сколько ей лет15

Анна96 писал(а):

у меня -100

Пламя писал(а):

Короче, довольный ушел на работу

Пламя писал(а):

глазками хитренькими смотрит!

Весь в маму Спасибки

Mars писал(а):

е у меня радость - отвес 600гр

Я думаю,от вчерашнего твоего меню ещё бы и не отвесить

Mars писал(а):

что я принята на работу

Елена К. писал(а):

отвесик - 900 гр. Та

Суперрр!!!Подарок

арзунька писал(а):

) у меня - 200гр))

MaMina писал(а):

Моему долг не поможет... он первым делом после этого бежит вприпрыжку к холодильнику и сметает с полок все, что видит))))

MaMina писал(а):

Сама уже 2 месяца мечтаю о двух полосочках...

ОООООО!!!И молчишь не признаёшься

SweetF@ce писал(а):

температура весь вечер скакала-сижу как ежик в тумане

Выздоравливай

hala2 писал(а):

отличный результат!

Светик спасибки

арзунька писал(а):

) наверное все последний раз)

ТТТ. В последний до следующий зимы

Сандал писал(а):

ь в командировку уезжает,аж до средины мая! Плюс ко всему "заковали" уже нижние зубы в бреккеты. Неудобно,противно,все тянет.......пипец!!!

Печально конечна Но ты котичка держись. Зато как приедит и зубки супер и жена отпадая красотка.

Пламя писал(а):

потому что женились в пятницу, 13-го

СУПЕРРРРР !

о:гречка+лук+морковь+печень в горшочке и сок томат.

у;творог+чернослив+ряженка+апельсин.