Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пламя писал(а):

А где творог??? В ужинах с молочкой главная еда - творог!!!

а без творога - настрогала перец капуста, морковь свекла и залила кефиром, так мне было вкусно вчера и есть не хотелось потом . творок уже что то никак

меню на завтра:
з. каша рисовая на молоке , булочка
о. куро грудь тушоная с болгарычем +гречка
у. творог яблоко кефир

из разрешенных фруктов только яблоки и ем (( эх на остальное алергия и на сухофрукты соответственно
и на помидоры тоже, вот и хрумкаю только капустку и болгарыч, от огурцов желудок болит

взвесилась сегодня пока стояк , видимо после нг нарущений ) ну хоть не поправилась и то хорошо)))

всех со старым новым годом и приятных выходных